玉米面條適合減肥嗎

2020-10-12 15:07:37 ?

玉米面條適合減肥嗎

玉米屬于粗糧中的一種，適當(dāng)?shù)氖秤糜衩卓梢詭椭鷾p肥。玉米富含蛋白質(zhì)，同時也富含維他命A，能防止便秘，明目護(hù)眼，延緩衰老?？蛇m當(dāng)選擇粗糧食品，如高粱米、小米、山藥、紫薯、白薯等，以代替細(xì)米面食用，效果很好。希望減肥的人，應(yīng)做到減少攝入，增加消耗。

2020-10-13 15:17:36

玉米在一定程度上有助于減肥，但是玉米也含有豐富的營養(yǎng)，所以在減肥期間，玉米也要適量食用，不要過量食用。此外，還應(yīng)注意，玉米比一般面粉更不易消化，因此，吃多了易引起消化不良、腹瀉等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀反而不利于減肥，因此，盡管玉米對減肥有利，但只吃適量玉米是沒有什么效果的。

2020-10-13 15:17:36

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