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一碗玉米面粥的熱量是多少

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我前一段時(shí)間超級(jí)東西沒有節(jié)制，胖了一圈，就想著辦法減肥，盡量不吃高熱量的東西，聽說可以多喝玉米面粥，玉米面粥的熱量是多少？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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糖尿病的人最好不要喝玉米面粥。
玉米面粥吸收快，會(huì)導(dǎo)致餐后血糖急劇升高，對(duì)血糖的控制不利。但是用玉米面做的煎餅和饅頭，還是可以吃的。糖尿病首先要控制每天攝入的卡路里，在熱量相同的情況下盡量選擇清淡的食物，少吃或少吃油膩的食物，控制副食的進(jìn)食量，多吃主食，避免攝入過多的蛋白質(zhì)和脂肪，同時(shí)還要注意運(yùn)動(dòng)消耗熱量。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

玉米面粥的功效是健脾養(yǎng)胃、降逆止嘔、利尿通便、清熱解毒。常吃玉米面粥，能夠預(yù)防高血壓，因?yàn)橛衩酌孢@種食材中則有大量易于人體吸收的鈣質(zhì)，食用以后可以促使升高的血壓降下來，也能起到預(yù)防高血壓的理想作用，所以說經(jīng)常吃玉米面是能夠降血壓的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

玉米面粥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一種尼克酸對(duì)健康非常有利，玉米富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

產(chǎn)婦吃玉米粥有好處，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，因?yàn)橛衩赘缓於彼幔劝彼岬劝被?，有很?qiáng)的健腦功效。玉米粥除了富含營(yíng)養(yǎng)外，還含有豐富的纖維素，而纖維素能夠很好地幫助胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。產(chǎn)婦吃玉米粥還有安胎凝神的作用哦！特別是嫩玉米粒的胚乳中，含有豐富的維生素。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

可以適量的喝玉米面粥，一般也不能過量，可以一小碗，注意監(jiān)測(cè)血糖，要多維持血糖穩(wěn)定，飲食控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，定期檢測(cè)血糖，配合中醫(yī)辯證治療，規(guī)律休息，不要熬夜，不要吃甜食，主要是控制總的攝入量。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

糖尿病患者不能吃小米粥、玉米面粥等。
由于這類食品是稀食，若食用后是會(huì)引起病人血糖升高的。所以對(duì)于糖尿病患者來說要合理地選用食物進(jìn)行搭配，在選擇時(shí)需要考慮到多種因素，例如飲食方式，年齡等，并且還應(yīng)該根據(jù)不同人群來制定具體的食譜。而糖尿病患者，建議食物種類以干食為主，干食使病人吃后血糖的吸收沒有這么快，這較易使病人的血糖控制相對(duì)穩(wěn)定。另外對(duì)于糖尿病患者而言，飲食的方式也需要進(jìn)行改變，在選擇食品時(shí)要遵循一定原則，比如不能過于油膩或者熱量過高，避免讓血糖處于較高狀態(tài)，否則很容易引起低血糖情況的發(fā)生。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

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