胖人想瘦，依著各類減肥理論而服減肥品，做器械鍛煉；同樣，也有一些消瘦的人也想變強(qiáng)壯。專家指出，瘦弱者增肥也大有學(xué)問(wèn)。 

5大原因“造就”瘦人 

從醫(yī)學(xué)角度而言，造成人體消瘦的原因主要有五種： 

1、病理性消瘦常見(jiàn)疾病如腸道寄生蟲(chóng)、貧血、糖尿病、甲亢、長(zhǎng)期活動(dòng)性結(jié)核病等所導(dǎo)致。 

2、脾胃性消瘦因脾胃吸收功能低下、營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收而導(dǎo)致。 

3、復(fù)合型消瘦脾胃性消瘦和病理性消瘦合并所致。 

4、精神因素精神焦慮、生活不規(guī)律、過(guò)度勞累、睡眠不足，身體消耗多于攝入，也是造成消瘦的直接原因之一。 

5、其他因素飲食因素、遺傳和內(nèi)分泌因素等。 

科學(xué)增肥應(yīng)“培補(bǔ)脾胃” 

根據(jù)上述因素，專家指出，要增肥應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行。例如，脾胃性消瘦則應(yīng)從“培補(bǔ)脾胃”著手、通過(guò)增強(qiáng)食欲、幫助吸收從而達(dá)到增加體重的目的。 

瘦弱者平時(shí)除應(yīng)食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類外，還宜多吃些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較為豐富的食物，這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下、使瘦弱者豐滿起來(lái)，還應(yīng)保持充足良好的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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