核心提示：薄荷健康的飲食包括熱量缺口。因為該飲食法中限制了食物種類及總熱量攝入量，在滿足機體所需的同時，保證每天的能量消耗大于能量攝入，從而形成穩(wěn)定的熱量缺口。如果個人體質(zhì)較好，可能不需要額外增加運動量來達到減

薄荷健康的飲食包括熱量缺口。

因為該飲食法中限制了食物種類及總熱量攝入量，在滿足機體所需的同時，保證每天的能量消耗大于能量攝入，從而形成穩(wěn)定的熱量缺口。

如果個人體質(zhì)較好，可能不需要額外增加運動量來達到減脂效果，但具體還需根據(jù)自身情況進行調(diào)整。

在使用薄荷健康飲食時，需注意避免過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良，同時也要關注身體反應，以免出現(xiàn)不適癥狀。

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