編輯|海哥講健康

圖文|海哥講健康

閱讀此文約5分鐘，祝您閱讀愉快

隨著寒冷的冬日降臨，濕寒之氣逐漸侵襲人體，讓人感受到寒意與濕冷。在這寒冷的季節(jié)里，一杯溫暖的茶飲便成為排寒祛濕、保持身體健康的秘方。生姜陳皮桂圓紅棗茶，憑借其獨(dú)特的搭配和草藥功效，成為冬日養(yǎng)生的完美選擇。

01生姜的辛溫祛寒

生姜的選用與功效

生姜，中醫(yī)藥中被譽(yù)為“百草之首”，其辛、溫、化濕的特性在中醫(yī)養(yǎng)生中占有重要地位。在制作生姜陳皮桂圓紅棗茶時(shí)，選用新鮮的生姜，通過(guò)巧妙的切片和處理，保留其最大的藥用成分。生姜具有溫中散寒、祛濕驅(qū)寒的功效，對(duì)于寒冷的冬季非常適用。

溫養(yǎng)經(jīng)脈的草本精華

生姜中的辛味能夠溫養(yǎng)經(jīng)脈，增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣，幫助身體排除濕寒。生姜中的姜辣素更是具有促進(jìn)血液循環(huán)、提高體溫的作用，有效緩解寒冷帶來(lái)的不適感。

02陳皮的芬芳祛濕

陳皮的精選與制作

陳皮，是普通橙子或柚子的果皮，經(jīng)晾曬而成。其氣味清香，富含揮發(fā)油和芳香成分。在制作生姜陳皮桂圓紅棗茶時(shí)，選用優(yōu)質(zhì)的陳皮，通過(guò)精細(xì)處理，使其芬芳的香氣得以充分釋放。陳皮的苦味有助于疏散濕氣，而其芬芳的氣味則使茶飲更為愉悅。

清新芳香的濕散之力

陳皮所含的揮發(fā)油，具有很強(qiáng)的驅(qū)寒祛濕功效。在冬日的寒冷中，陳皮的清新芳香能夠溫暖身心，幫助排散體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，陳皮中的柚皮苷成分有助于增強(qiáng)肌膚的抵抗力，使皮膚更加光滑細(xì)嫩。

03桂圓的補(bǔ)氣養(yǎng)血

桂圓的鮮美與養(yǎng)生功效

桂圓，是一種被中醫(yī)譽(yù)為“補(bǔ)氣養(yǎng)血”的珍貴食材。桂圓肉甘甜可口，具有溫暖脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)心的功效。在生姜陳皮桂圓紅棗茶中，桂圓為茶飲增色不少，其芳香撲鼻，使茶的味道更為豐富。

補(bǔ)血祛濕的草本珍寶

桂圓中富含的鐵元素有助于補(bǔ)血，增加血液的氧運(yùn)輸能力，使人更加健康有活力。同時(shí)，桂圓還具有溫暖脾胃的作用，能夠幫助排除體內(nèi)濕氣，使茶飲更具養(yǎng)生價(jià)值。

04紅棗的滋養(yǎng)安神

紅棗的選擇與藥用特性

紅棗，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為其味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。在生姜陳皮桂圓紅棗茶中，紅棗的選擇至關(guān)重要。精選的紅棗，既要保持其新鮮度，又要確保其無(wú)任何添加物。紅棗中所含的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力。

安神潤(rùn)膚的寶貴滋養(yǎng)

紅棗中的膳食纖維和多種維生素對(duì)肌膚有良好的保養(yǎng)效果。其天然的甜味不僅提升了茶飲的口感，更為人體提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)。在寒冷的冬季，一杯生姜陳皮桂圓紅棗茶不僅能祛濕排寒，還能潤(rùn)澤肌膚，令人倍感舒適。

05茶中心得

茶中草本的完美融合

生姜陳皮桂圓紅棗茶，以其獨(dú)特的搭配，形成了一道茶中草本的完美融合。生姜的辛溫、陳皮的芳香、桂圓的甘美、紅棗的滋養(yǎng)，各種草本成分相得益彰，共同構(gòu)成了一杯溫暖身心、祛濕排寒的美味茶飲。

身心得益的溫情時(shí)光

在這寒冷的季節(jié)里，一杯生姜陳皮桂圓紅棗茶，仿佛是一份溫情的時(shí)光。在被寒風(fēng)吹襲的時(shí)刻，這杯茶為身體注入溫暖，為心靈帶來(lái)寧?kù)o。每一口都是對(duì)自己身心的深度呵護(hù)。

06結(jié)語(yǔ)

在這個(gè)冬季，讓生姜陳皮桂圓紅棗茶成為你溫暖身體、祛濕排寒的暖心伴侶。在茶香裊裊中，感受寒冷逐漸被溫暖融化的瞬間。這不僅是一杯美味的茶飲，更是一份關(guān)懷自己身體的養(yǎng)生儀式。

#上百度APP關(guān)注悅己頻道#

相關(guān)知識(shí)

【生姜黃芪紅棗茶】生姜黃芪紅棗茶的做法
【食療養(yǎng)生】姜棗茶的奧秘
桂圓紅棗茶的功效有哪些
立夏之后宜喝姜棗茶 教你自制4種姜茶
冬季健康飲食，溫暖身心迎寒冬
立夏后，喝“姜棗茶”最好的時(shí)間到了
冬天虛寒怕冷喝點(diǎn)什么好？溫暖你的身心，從這一杯開(kāi)始！
陳皮茯苓桂圓紅棗枸杞茶的作用
紅糖姜茶：溫暖身心的健康之選
四種體質(zhì)的四款養(yǎng)生暖身茶

網(wǎng)址: 溫暖身心，祛濕排寒：生姜陳皮桂圓紅棗茶的冬日養(yǎng)生之旅 http://www.u1s5d6.cn/newsview654085.html