調查研究表明，我國高血壓患者已超過2億人，并正以每年1000萬的速度的遞增；我國20歲以上的成年人中，約有9240萬的糖尿病患者，更有1.48億人糖耐量異常，屬于糖尿病的“后備軍”；另外，我國的肥胖癥患者已經(jīng)超過七千萬人，在北上廣等大城市，近三分之一的成人體重超重，成為肥胖癥的高發(fā)區(qū)，在未來十年內，中國肥胖人口可能會超過兩億。

中國人——尤其是年輕人——之所以會面對如此嚴峻的慢性病爆發(fā)形勢，最主要的原因就是飲食不均衡和缺乏運動。年輕白領們由于生活壓力過大且缺乏營養(yǎng)知識，平日里的飲食里高油高鹽高能量，同時又缺少人體必需的膳食纖維與各種維生素，從而產(chǎn)生很多疾病。而在運動方面，由于工作繁忙和缺少鍛煉意識，現(xiàn)代的年輕人很少進行有規(guī)律的運動，更別提每天堅持鍛煉了，久而久之很多人就都出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)。

“‘堅持鍛煉一百天’全民健身運動”最初發(fā)軔于首都保健營養(yǎng)美食學會副會長王旭峰。王旭峰是一名營養(yǎng)師，他一直以來都在從事健康教育工作。但在2013年，他發(fā)覺由于工作忙碌、缺乏鍛煉，自己的體質出現(xiàn)了明顯的下降，這讓他深感不安。為做好表率，他決定通過在微博上以“堅持鍛煉一百天”為話題，每天曬出自己鍛煉的圖片，一方面讓網(wǎng)友監(jiān)督，另一方面動員身邊的人一起鍛煉。一百天后，王旭峰將自己堅持鍛煉前后的對比圖發(fā)布在了網(wǎng)上，從而引發(fā)了網(wǎng)友們的關注。

為了讓更多的人加入到這項健康的活動中來，王旭峰聯(lián)合一些企業(yè)與媒體，發(fā)起了第一輪“堅持鍛煉一百天”全民健身活動。在這一輪的活動中，在網(wǎng)上約有5萬余人加入其中。大家將自己運動的照片分享到微博、微信里，鞭策自己并且鼓勵身邊的人每天堅持鍛煉。一時間，堅持鍛煉并且分享到網(wǎng)上，已經(jīng)成了網(wǎng)絡上年輕人一種時尚！

為了鼓勵更多的人培養(yǎng)健康的生活方式，在2014年，王旭峰再次聯(lián)合多家媒體和健康企業(yè)，共同發(fā)起了第二輪“堅持鍛煉一百天”全民健身活動。而這一次，活動的發(fā)起者們更是提出了一個口號：“堅持鍛煉一百天，帶動中國一億人。”希望能夠通過這次活動，讓國人重新拾起健康生活的意識與習慣。

相關知識

堅持鍛煉，身體一天一個樣
如何堅持運動鍛煉
堅持4類鍛煉，不必擔心節(jié)后“胖一圈”
每天堅持鍛煉，如何讓你收獲真正的健康？
堅持爬樓鍛煉，一個月后你會來謝我的
每天堅持鍛煉五種睡前減肥動作瘦全身
運動鍛煉心得：堅持鍛煉，遇見更好的自己
堅持鍛煉 A4腰不是夢想
每天堅持健腹輪鍛煉，輕松擁有腹肌馬甲線！
堅持鍛煉對身體有何好處？一篇文章講明白！

網(wǎng)址: 堅持鍛煉一百天 http://www.u1s5d6.cn/newsview654494.html