原創(chuàng) 史睿智 果殼

有這樣一個(gè)挑戰(zhàn)，把你關(guān)在密閉房間里30天，如果你能堅(jiān)持到最后一秒，就可以獲得5萬(wàn)~10萬(wàn)元人民幣的獎(jiǎng)金，你愿意參加嗎？當(dāng)然，挑戰(zhàn)還有很多附加條件。

1. 挑戰(zhàn)期間不允許攜帶電子設(shè)備，所以你別想通過(guò)刷手機(jī)或玩游戲等來(lái)打發(fā)時(shí)間。但可以帶2~3樣其他個(gè)人物品，比如一本書(shū)、一個(gè)魔方。

2. 在這個(gè)密閉空間里，沒(méi)有窗戶和鐘表，所以你看不到晝夜變化也沒(méi)有時(shí)間概念。

3. 食物供應(yīng)可能不定時(shí)，以免你通過(guò)送餐來(lái)反推時(shí)間。

4. 房間里有衛(wèi)生間，你可以洗漱但不能洗澡。

5.如果挑戰(zhàn)失敗，須按天支付200元/天的挑戰(zhàn)費(fèi)用。

怎么樣，是不是覺(jué)得有難度了？去年，某音、某手等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上就有不少類(lèi)似的“禁閉挑戰(zhàn)”項(xiàng)目，年紀(jì)合適、身體健康的人可以申請(qǐng)參加。期間，項(xiàng)目管理者會(huì)每天在平臺(tái)上發(fā)布參與者在房間的視頻。

其中一項(xiàng)禁閉挑戰(zhàn)項(xiàng)目丨視頻截圖，現(xiàn)已刪除

因?yàn)楸容^反人性，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上的這類(lèi)實(shí)驗(yàn)已被叫停。

禁閉挑戰(zhàn)，沒(méi)那么容易

對(duì)于這樣的挑戰(zhàn)，很多人都覺(jué)得易如反掌，以至于某音上相關(guān)挑戰(zhàn)視頻下的評(píng)論曾超過(guò)2.5萬(wàn)。很多人躍躍欲試，覺(jué)得這就是現(xiàn)實(shí)版的躺贏。但實(shí)際上，在被叫停之前，并沒(méi)有挑戰(zhàn)成功的報(bào)道。

很多人都是這么想的。丨微博截圖

其實(shí)早在2017年，英國(guó)第五臺(tái)（channel 5）就出品了一檔類(lèi)似的電視節(jié)目——《孤獨(dú)：反社會(huì)實(shí)驗(yàn)》（In Solitary：The Anti-Social Experiment）。

節(jié)目一共有三位志愿者。在一個(gè)空曠的倉(cāng)庫(kù)里，節(jié)目組為每位志愿者準(zhǔn)備了一個(gè)隔音很好的集裝箱，并讓他們?cè)谶@個(gè)完全封閉的環(huán)境下呆5天5夜。每個(gè)人可以攜帶除樂(lè)器、書(shū)、電子產(chǎn)品以外的3件個(gè)人物品。如果堅(jiān)持不下去了或者有緊急情況，志愿者可以按動(dòng)屋內(nèi)的警鈴，提前離開(kāi)。節(jié)目組還邀請(qǐng)了一名心理學(xué)家坐鎮(zhèn)，負(fù)責(zé)分析志愿者們的精神狀態(tài)并保障他們的安全。

實(shí)驗(yàn)所在地，每個(gè)集裝箱是一個(gè)房間。丨channel5.com

房間內(nèi)部設(shè)置丨channel5.com

節(jié)目一開(kāi)始，三個(gè)人都很開(kāi)心，有的玩兒撲克，有的健身，有的捏橡皮泥。但僅僅過(guò)去了5個(gè)小時(shí)，第一名志愿者就因?yàn)閷?duì)未來(lái)5天感到恐懼，選擇提前離開(kāi)。剩下的兩個(gè)人也不約而同地開(kāi)始出現(xiàn)焦慮、沮喪的情緒。雖然經(jīng)過(guò)5天的煎熬他們堅(jiān)持到了最后，但事后采訪時(shí)，唯一的男志愿者表示，狹窄又極度安靜的屋子讓他感到深深的不安，他的情緒會(huì)不自覺(jué)地低落沮喪，比如會(huì)想起小時(shí)候父母的離異，他感覺(jué)自己仿佛是宇宙中的一片孤舟。

5天的禁閉時(shí)間，已經(jīng)在極大挑戰(zhàn)人的心理和精神承受能力，如果按文章開(kāi)頭提到的條件禁閉30天，無(wú)疑是在摧毀一個(gè)人的心理和精神防線。

禁閉挑戰(zhàn)，在剝奪人的感覺(jué)

所謂的禁閉挑戰(zhàn)，實(shí)際上是一種長(zhǎng)期的感覺(jué)剝奪。感覺(jué)剝奪（sensory deprivation），是指人為地剝奪生物體的某些或全部感覺(jué)能力，將外界刺激降到最低。

人的感覺(jué)多種多樣，外界任何一種刺激作用到人身上，都可能引發(fā)“感覺(jué)”。但這些感覺(jué)也都可以被剝奪——簡(jiǎn)單的設(shè)備可以切斷視覺(jué)，如眼罩、頭罩；更復(fù)雜的方法可以切斷觸覺(jué)、味覺(jué)、熱感和重力感等，比如通過(guò)懸掛來(lái)剝奪人的重力感、通過(guò)限制飲食種類(lèi)來(lái)剝奪味覺(jué)。

研究發(fā)現(xiàn)，短期的感覺(jué)剝奪對(duì)人體可能有益。比如在感覺(jué)剝奪的最初60~90分鐘內(nèi)，人的反應(yīng)通常是放松的，血壓、心率、呼吸頻率等參數(shù)可以朝著好的方向變化，甚至達(dá)到“最佳覺(jué)醒水平”（optimal level of arousal）。最佳覺(jué)醒水平是指，當(dāng)外界刺激保持在某個(gè)水平時(shí)，人的身體機(jī)能、學(xué)習(xí)能力或暫時(shí)的幸福感都是最大化的。

在短期實(shí)驗(yàn)中，研究者更是發(fā)現(xiàn)某些形式的感覺(jué)剝奪是令人愉快的。比如有一種短期感覺(jué)剝奪叫小室治療（chamber rest），會(huì)讓參與者在完全黑暗且隔音的房間里躺24小時(shí)，屋子里食物充足也有廁所。實(shí)際上，絕大多數(shù)人都能呆滿24小時(shí)，因?yàn)樗麄冇X(jué)得這樣的密室很令人放松。類(lèi)似的還有漂浮治療（flotation rest），就是人在黑暗的隔音溫水箱中一邊漂著一邊休息。

有一種短期感覺(jué)剝奪叫小室治療，會(huì)讓參與者在完全黑暗且隔音的房間里躺24小時(shí)。丨參考文獻(xiàn)8

過(guò)多或過(guò)少的外界刺激都可能造成壓力，從而損害精神和身體健康。因此當(dāng)一個(gè)人接收到的刺激水平過(guò)高時(shí)，適當(dāng)程度的感官剝奪反而有好的效果。這也從某種意義上支持了為什么人類(lèi)需要睡眠，因?yàn)樗院笠差?lèi)似一種有益的感覺(jué)剝奪。

然而過(guò)猶不及，長(zhǎng)時(shí)間的感覺(jué)剝奪對(duì)人體有很大危害，尤其是加入過(guò)多不適當(dāng)?shù)娜藶楦深A(yù)因素后。

長(zhǎng)時(shí)間、不適當(dāng)?shù)母杏X(jué)剝奪對(duì)身心有害

1954年，加拿大麥吉爾大學(xué)的研究者們進(jìn)行了一項(xiàng)研究，探索了過(guò)度的感覺(jué)剝奪會(huì)對(duì)人體造成什么影響。研究者們?cè)诋?dāng)?shù)匾?0美元/天的報(bào)酬招募大學(xué)生，最終22名男大學(xué)生成為了被試。

實(shí)驗(yàn)過(guò)程中除了吃飯和上廁所，被試者被要求每天盡可能躺在床上，與此同時(shí)他們上半身裹得像宇航員——胳膊戴著厚套袖，雙手戴著棉手套，以此剝奪重力感和觸覺(jué)。屋里的日光燈一直開(kāi)著，被試者戴著半透明的塑料眼罩，這種眼罩類(lèi)似磨砂玻璃，能確保被試者看不清具體影像，從而在一定程度上剝奪視覺(jué)。不僅如此，床旁邊的空調(diào)等還會(huì)一直發(fā)出單調(diào)的嗡嗡聲，這樣做是為了剝奪被試者的聽(tīng)覺(jué)。

在聽(tīng)覺(jué)的剝奪上，該研究是使用恒定的均勻刺激而不是試圖消除刺激，這種感覺(jué)剝奪被稱為“甘茲菲爾德效應(yīng)”（Ganzfeld Effect）。丨jaeonline.org

起初，被試者們想得很好，覺(jué)得可以利用這段時(shí)間好好睡一覺(jué)，或者思考一下大學(xué)論文、人生規(guī)劃等，但實(shí)驗(yàn)開(kāi)始后他們才發(fā)現(xiàn)，這多么不現(xiàn)實(shí)。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，他們不能進(jìn)行任何連續(xù)、清晰的思考，思維永遠(yuǎn)是跳來(lái)跳去的，情緒也變得越來(lái)越焦躁。所以盡管報(bào)酬頗豐，但絕大多數(shù)學(xué)生在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始后的24~36小時(shí)選擇了退出，沒(méi)有人能堅(jiān)持超過(guò)72小時(shí)。

更可怕的是，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后不好的影響依然存在。在測(cè)試結(jié)束后的第3天左右，被試者們普遍報(bào)告自己出現(xiàn)了短暫的幻覺(jué)。有的是視野邊緣有光閃爍；有的是聽(tīng)見(jiàn)奇怪的聲音，如狂吠聲、打字聲、警笛聲、滴水聲等；還有些人感覺(jué)自己臉上壓著冰冷的鋼塊，睡覺(jué)時(shí)身下的床墊也仿佛被抽走。雖然他們還能進(jìn)行簡(jiǎn)單的記憶和操作類(lèi)活動(dòng)，但是進(jìn)行復(fù)雜創(chuàng)造性或聯(lián)想性活動(dòng)的能力卻受到了影響。

其中一個(gè)被試通過(guò)繪畫(huà)描述了在隔離間的感覺(jué)。他說(shuō)那感覺(jué)就像“有兩個(gè)自己”，并且會(huì)短暫地不確定自己到底是A還是B。丨參考文獻(xiàn)9

這也是目前認(rèn)為最早的、最為經(jīng)典的以人為被試者的感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)。后來(lái)，由于有害結(jié)果確切、醫(yī)學(xué)倫理等原因，這種針對(duì)健康人的長(zhǎng)期、過(guò)度感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn)非常少了，多集中在上世紀(jì)60年代左右。取而代之的主要是較短時(shí)間、較少極端干預(yù)措施的實(shí)驗(yàn)，比如前面提到的小室治療、漂浮治療等。

長(zhǎng)時(shí)間的感覺(jué)剝奪下，個(gè)體可能出現(xiàn)各種病理心理現(xiàn)象，因此它也曾被視為一種酷刑。

比如，北約的一些武裝部隊(duì)曾把它作為懲罰囚犯的手段。常見(jiàn)的方法有剝奪方向感和視覺(jué)的面罩法（將一個(gè)深色袋子套在被拘留者的頭上，只在審訊時(shí)摘下）、剝奪聽(tīng)覺(jué)的噪聲征服法（將被拘留者關(guān)在有連續(xù)噪音的房間里）等。

再比如，位于美國(guó)加州的鵜鶘灣監(jiān)獄（PBSP），被稱為世界上“最殘忍的監(jiān)獄”，專門(mén)收押重刑犯。之所以殘忍，原因之一在于這所監(jiān)獄的牢房只有四面水泥墻，犯人需要每天22.5小時(shí)呆在里面，他們無(wú)聊到都要發(fā)瘋了，恨不得法官直接判自己死刑。這其實(shí)就是某種意義上的感覺(jué)剝奪——因?yàn)槿藶榈販p少了可能的外界刺激，無(wú)形中降低了人能接收到的各種感覺(jué)信息。

四面都是水泥墻的鵜鶘灣監(jiān)獄牢房丨latimes.com

感覺(jué)剝奪對(duì)于人健康的損傷，取決于剝奪程度與剝奪時(shí)間?；氐轿恼麻_(kāi)篇提到的禁閉挑戰(zhàn)，盡管它并沒(méi)有完全限制人的行動(dòng)，但30天的時(shí)間對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種長(zhǎng)期的、有害的感覺(jué)剝奪。

那個(gè)屋子里，沒(méi)有窗戶和鐘表，剝奪了參與者的時(shí)間感；一成不變的狹小房間、安靜而無(wú)法交流的環(huán)境，也極大隔絕了外界的各種刺激。這不僅容易導(dǎo)致參與者產(chǎn)生焦慮、沮喪等消極情緒，嚴(yán)重時(shí)還可能影響大腦的復(fù)雜思維活動(dòng)、造成視聽(tīng)幻覺(jué)，極大危害著人的心理健康。

去年，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上的這類(lèi)實(shí)驗(yàn)被叫停。丨網(wǎng)頁(yè)截圖

因?yàn)榻]挑戰(zhàn)的反人性，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上的這類(lèi)實(shí)驗(yàn)已于去年年底被叫停。人是一種社會(huì)性動(dòng)物，我們基因里恐怕已經(jīng)適應(yīng)了應(yīng)對(duì)外界刺激，這也是人類(lèi)能在復(fù)雜自然環(huán)境中生存下來(lái)的必不可少的能力。

參考資料

1.https://www.channel5.com/show/in-solitary-the-anti-social-experiment/

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4.Read more: Sensory Deprivation - Stimulation, Day, Experiment, and Arousal - JRank Articles https://psychology.jrank.org/pages/570/Sensory-Deprivation.html#ixzz6jadPFeqa

5.Sireteanu, R; Oertel, V; Mohr, H; Linden, D; Singer, W (2008). "Graphical illustration and functional neuroimaging of visual hallucinations during prolonged blindfolding: A comparison to visual imagery". Perception. 37 (12): 1805–1821. doi:10.1068/p6034. PMID 19227374. S2CID 12013790.

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9.BEXTON WH, HERON W, SCOTT RH. Effects of decreased variation in the sensory environment. Can J Psychol. 1954 Jun;8(2):70-6. doi: 10.1037/h0083596. PMID: 13160864.

10.Smith, S. 1990 Dictionary of Concepts in Recreation and Leisure Studies. Westport: Greenwood.

11.Donald Olding Hebb, Essay on Mind, Psychological Press, 1980.

12.Jeffery, Keith (1985), The Divided province: the troubles in Northern Ireland, 1969-1985 (illustrated ed.), Orbis, p. 58, ISBN 0-85613-799-5

作者：史睿智

原標(biāo)題：《禁閉挑戰(zhàn)30天、獎(jiǎng)金10萬(wàn)，這事你干不了》

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