第10天瘦身挑戰(zhàn)｜135→110斤
2023年10月23日，初始體重135.1斤，目標(biāo)110斤，今日體重133.2斤（姨媽期第1天）。

早餐：酒釀雞蛋配牛奶燕麥粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，開(kāi)啟新的一天。
午餐：糙米飯+泡椒炒豬肝+涼拌紅苕尖，美味又健康。
晚餐：簡(jiǎn)單的菠菜炒蛋，清淡且滿(mǎn)足。
加餐：小番茄，補(bǔ)充維生素，健康又美味。

運(yùn)動(dòng)：無(wú)，給身體一個(gè)休息的機(jī)會(huì)。

姨媽期對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)小挑戰(zhàn)，體重會(huì)有所浮動(dòng)，但只要管住嘴，堅(jiān)持幾天，就會(huì)迎來(lái)掉秤黃金期！加油！

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