排毒減肥養(yǎng)顏

會(huì)員139148651女30歲已回復(fù)

珠海信養(yǎng)健康管理有限公司的富硒砃的排毒效果好嗎？聽(tīng)朋友說(shuō)這款產(chǎn)品可以排毒減肥，效果還很不錯(cuò)。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

我們首先建議的還是控制飲食加上合理運(yùn)動(dòng)，其次是藥物減肥。服用藥物的話可以根據(jù)自己的自身情況選擇，市面上很多的減肥產(chǎn)品都有很多的不良反應(yīng)，對(duì)身體健康不利。舒爾佳奧利司他膠囊是國(guó)藥準(zhǔn)字的OTC減肥藥，是目前最安全的減肥藥，您可以了解一下，希望可以幫到您。xx

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桑葉有排毒減肥的功效。桑葉有清熱解毒、利水的功效。桑葉促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)多余的水分及時(shí)排出體外，對(duì)虛胖者效果良好。還有能把體內(nèi)過(guò)多的垃圾毒素，及時(shí)清理出去，達(dá)到減肥的目的，所以說(shuō)多喝桑葉水，對(duì)減肥非常有利。桑葉還有降糖，治療咽喉腫痛等作用。

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排毒減肥蔬果汁配方有檸檬加生菜加青瓜加礦泉水，蘋(píng)果加番茄加生菜加礦泉水，香蕉加奇異果加礦泉水，雪梨加西柚加礦泉水，檸檬番茄芹菜礦泉水，蘋(píng)果加菠蘿加礦泉水等。

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吃完燒烤以后可以多吃一些富含維生素的食物，可以健脾和胃，幫助消化，還可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，吃完燒烤以后可以適當(dāng)?shù)某砸粋€(gè)梨子或者是蘋(píng)果，橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性，熏烤的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食清淡一些。燒烤通過(guò)熏烤會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吃燒烤，會(huì)有致癌的作用，燒烤對(duì)腸胃的影響是最大的。

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蘋(píng)果汁，可以長(zhǎng)時(shí)間抑制食欲，幫助個(gè)人控制食量。檸檬汁，檸檬不僅可以美白，還可以幫助人體的排毒。梨汁，梨可以防止人體排毒系統(tǒng)受到傷害。西瓜汁，有助于腸道的清理。話梅，保持腸道的健康以幫助排便。葡萄汁，它可以加強(qiáng)排毒的過(guò)程。櫻桃汁，櫻桃中含有大量的維生素。椰子汁，獼猴桃汁，荔枝汁。

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輕斷食，現(xiàn)代流行的養(yǎng)生方法，輕斷食當(dāng)天，女性只能攝入500大卡，男性也只能攝入600大卡，而且飲食的種類(lèi)還要以低鹽低脂低糖以及高蛋白為主?，F(xiàn)代人飲食不規(guī)律，經(jīng)常不能按時(shí)吃飯，能吃飯時(shí)又不加以節(jié)制，而且飲食多以高鹽高脂高糖食物為主，加之又缺乏鍛煉，如果現(xiàn)在每周都能有一天輕斷食，那么可以讓胃腸道能夠得到充分的休息，而且又不至于造成身體的營(yíng)養(yǎng)不良，綜上，輕斷食是可以推崇的良好習(xí)慣。

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1南瓜去皮去籽切薄片，放微波爐高火叮5分鐘2打熟的南瓜放涼后1：1左右的比例，一點(diǎn)一點(diǎn)加入糯米粉，和成南瓜面團(tuán)。3把面團(tuán)滾成長(zhǎng)條，分成若干小劑子。4取一個(gè)劑子，用手按壓成餅。5紅豆煮熟后，加糖攪打成泥，再炒成紅豆沙。6挖一勺紅豆沙放在面餅上，包成團(tuán)子狀，再按成小餅狀。7、做好的南瓜餅坯，放入面包糠中，使其粘滿面包糠。8、鍋中適量油燒熱，中小火煎。

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