首頁(yè) 資訊 適合學(xué)生的減肥方法 校園美人養(yǎng)成計(jì)劃(3)

適合學(xué)生的減肥方法 校園美人養(yǎng)成計(jì)劃(3)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月19日 20:53

編輯:歡兒內(nèi)容來(lái)源:老男人網(wǎng)更新時(shí)間:2015-09-28標(biāo)簽:保健

以瘦為美的時(shí)代,你只要胖一點(diǎn)就會(huì)被人說(shuō),但是作為學(xué)生,繁忙的課業(yè)任務(wù)已經(jīng)壓得你喘不過(guò)起來(lái),怎么辦呢?小編介紹幾個(gè)適合學(xué)生的減肥方法,讓你在不耽誤學(xué)學(xué)業(yè)的情況下減肥!

  晨操

  見(jiàn)效點(diǎn):全身、呼吸暢通(做晨操時(shí)請(qǐng)用完全式呼吸法)

  晨起后,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn),又可保持青春體態(tài)。

  喝水

  見(jiàn)效點(diǎn):全身

  我們常常這樣慨嘆:唉,我真是喝白水都會(huì)長(zhǎng)胖!其實(shí),喝水長(zhǎng)胖是浮腫造成的,只要減低攝取的鹽分,水腫就會(huì)漸漸引退。相反地,如果你懂得利用水去減肥,距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣!

  眾多的減肥法中,正確的喝水是最簡(jiǎn)易無(wú)負(fù)擔(dān)的。這里喝的水是指開(kāi)水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢飲入為佳。

  鹽療

  見(jiàn)效點(diǎn):全身

  用溫水沖濕全身,再用粗鹽涂滿全身,然后加以按摩,使皮膚發(fā)熱,至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘,再浸入38℃溫水中20分鐘。

  溫馨提示:以上就是小編給大家介紹的適合學(xué)生的減肥方法了,希望各位學(xué)生MM喜歡哦!

相關(guān)知識(shí)

2024學(xué)年中職生自我認(rèn)知健康成長(zhǎng)讓校園環(huán)境更加美好班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì).docx
大學(xué)生減肥也是一堂校園健康課
大學(xué)減肥計(jì)劃(八篇)
大學(xué)生養(yǎng)生指南:打造健康校園生活
大學(xué)生減肥健康的計(jì)劃書(shū)
學(xué)生合理減肥計(jì)劃
科學(xué)合理飲食計(jì)劃
幼兒園的教師工作計(jì)劃
科學(xué)的減肥方法和計(jì)劃
學(xué)校健康教育計(jì)劃

網(wǎng)址: 適合學(xué)生的減肥方法 校園美人養(yǎng)成計(jì)劃(3) http://www.u1s5d6.cn/newsview655141.html

推薦資訊