首頁(yè) 資訊適合學(xué)生的減肥方法校園美人養(yǎng)成計(jì)劃(3)

適合學(xué)生的減肥方法校園美人養(yǎng)成計(jì)劃(3)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 20:53

編輯：歡兒內(nèi)容來(lái)源：老男人網(wǎng)更新時(shí)間：2015-09-28標(biāo)簽：保健

以瘦為美的時(shí)代，你只要胖一點(diǎn)就會(huì)被人說(shuō)，但是作為學(xué)生，繁忙的課業(yè)任務(wù)已經(jīng)壓得你喘不過(guò)起來(lái)，怎么辦呢？小編介紹幾個(gè)適合學(xué)生的減肥方法，讓你在不耽誤學(xué)學(xué)業(yè)的情況下減肥！

　　晨操

　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身、呼吸暢通（做晨操時(shí)請(qǐng)用完全式呼吸法）

　　晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)。

　　喝水

　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身

　　我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會(huì)長(zhǎng)胖！其實(shí)，喝水長(zhǎng)胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠(yuǎn)矣！

　　眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡(jiǎn)易無(wú)負(fù)擔(dān)的。這里喝的水是指開(kāi)水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。

　　鹽療

　　見(jiàn)效點(diǎn)：全身

　　用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。

　　溫馨提示：以上就是小編給大家介紹的適合學(xué)生的減肥方法了，希望各位學(xué)生MM喜歡哦！