2015-05-29 09:43     來(lái)源：中國(guó)青年網(wǎng)  

喝對(duì)了飲料不僅解渴，也有增強(qiáng)耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》最新總結(jié)出在幾種情境下最適合飲用的飲料。

　　喝對(duì)了飲料不僅解渴，也有增強(qiáng)耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》最新總結(jié)出在幾種情境下最適合飲用的飲料。

　　增長(zhǎng)肌肉：喝牛奶

　　牛奶有增強(qiáng)人體力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它們具備所有人體必需的氨基酸)有助于肌肉生長(zhǎng)。

　　減輕體重：柚子汁

　　柚子汁被證明具有減重的好處，每餐時(shí)吃半個(gè)柚子要比單獨(dú)喝柚子汁對(duì)減重的效果更好。

　　跑步前后：酸櫻桃汁

　　跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復(fù)。

　　傷風(fēng)感冒：檸檬蜂蜜茶

　　傷風(fēng)感冒時(shí)喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風(fēng)感冒的不適癥狀。傷風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)避免飲用牛奶和其他乳制品飲料，因?yàn)橛行┤藭?huì)因?yàn)槭秤萌橹破范斐商盗吭黾印?/p>

　　口瘡：椰汁

　　患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁;這因?yàn)橐陀兄谥委熣婢腥?，如鵝口瘡。

　　便秘：蘆薈汁

　　蘆薈具有潤(rùn)腸通便的作用。用一大杯水沖服車(chē)前草粉末也有助于緩解便秘。

　　助眠：甘菊茶

　　甘菊能讓人松弛的進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，此外溫牛奶也具有鎮(zhèn)靜作用。

　　助消化：薄荷茶

　　喝些藥茶(特別是薄荷茶)有緩解油膩、幫助消化的作用。

　　緩解辛辣：酸奶

　　酸奶中含有的脂肪和蛋白質(zhì)能減輕辛辣食物的灼燒感，而脫脂乳制品不具有這樣的功效。

　　腹脹：小蘇打水

　　將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下，就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。

相關(guān)知識(shí)

盤(pán)點(diǎn)讓你越喝越瘦的六種飲料
健康的飲料10大排名
全球十大放心飲料排名 世界最健康的飲料10大排名
喝什么飲料能減肥？
喝那些飲料能減肥?
減肥喝什么飲料好??？
8 種最佳減肥的飲料
這10款飲料，即使在減肥， 也大可放心喝，基本不會(huì)發(fā)胖
碳酸飲料很好喝 小心喝出這6種危害
每天定時(shí)喝什么飲料減肥

網(wǎng)址: 盤(pán)點(diǎn)10種健康飲料 喝對(duì)飲料身體棒 http://www.u1s5d6.cn/newsview65577.html