敢不敢用100天來改變自己～

要不要感恩打卡營？

有學(xué)員在書寫療愈的過程中想要開展感恩打卡營，那就安排起來。

其實(shí)在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)奏的社會里，我們常常忘記了停下足步來感受生命中的美好瞬間。沒有對生活的感恩，我們常舉起貪心和失落，有時(shí)甚至有病身體。

感恩是一種強(qiáng)大的治愈力量，幫助我們將日常中的不滿轉(zhuǎn)化為感謝，不斷平衡與控制我們的心態(tài)。

感恩是一種簡單而又深談的心理方法，它能夠轉(zhuǎn)變我們的主觀世界，幫助我們平和自己和周圍的人事物。

常持感恩心不僅會帶來感覺上的幸福，更有助于提高身體健康，稍微減輕中下較極的情緒，帶來更多的能量和穩(wěn)實(shí)。感恩還能提高我們的人際關(guān)系，轉(zhuǎn)化我們和他人之間的不和諧。

感恩的強(qiáng)大力量在于它能夠幫助我們放下身上的傷癢和不安，使我們漸進(jìn)放松并接受新的變化。

不許感恩停留于意識平面，而是做一個(gè)每日的心靈實(shí)踐，從最簡單的新氣味，到一個(gè)溫暖的擁抱，都是感恩的體現(xiàn)。

在《感恩日記》一書中，作者鼓勵(lì)我們通過記錄日常生活中的點(diǎn)滴感恩來改變自己的內(nèi)心狀態(tài)。

比如，書中的一位讀者分享道，曾經(jīng)她對工作充滿了壓力和不滿，每天的加班讓她感到疲憊不堪。但當(dāng)她開始每天寫下三件值得感恩的事情時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)在慢慢發(fā)生變化。她開始意識到，雖然工作繁重，但她擁有一個(gè)支持她的團(tuán)隊(duì)，她的家人也在默默為她加油。

漸漸地，她不再一味地抱怨工作，而是學(xué)會了感恩這些讓她成長的經(jīng)歷，心態(tài)也變得更加積極。

感恩的實(shí)踐不僅能夠改變我們的情緒，還能治愈我們內(nèi)心深處的創(chuàng)傷。

當(dāng)我們每天花一點(diǎn)時(shí)間去關(guān)注生活中的小確幸，比如一杯溫暖的咖啡，一句來自朋友的關(guān)心，或者只是窗外的一抹陽光，我們的內(nèi)心就會被一種積極的能量充盈起來。

這種力量會讓我們更加平靜，從而逐漸治愈那些曾經(jīng)的傷痛。

心理學(xué)研究表明，長期堅(jiān)持感恩練習(xí)的人往往比其他人更容易感到幸福，他們的人際關(guān)系也更加融洽。

這是因?yàn)楦卸髂軌蜃屛覀兏雨P(guān)注生活中的美好，而不是只看到問題和挑戰(zhàn)。感恩讓我們更容易接納自己和他人，放下那些無法改變的過去，擁抱未來的無限可能。

在感恩打卡營中，我們將通過100天的感恩練習(xí)，一步步地幫助大家建立這種積極的心態(tài)。

在每個(gè)階段，我們都會有具體的練習(xí)和分享，幫助你深入理解感恩的力量，并將其融入到日常生活中。

不論是寫感恩日記、與他人分享感恩之情，還是通過冥想來感受內(nèi)心的平靜，所有的練習(xí)都旨在讓你感受到感恩帶來的深刻改變。

這個(gè)100天感恩營如何進(jìn)行？

我們將把100天分為三個(gè)階段來應(yīng)對感恩的治療過程：

階段一：起點(diǎn) - 感恩的溝通

時(shí)間：前30天

內(nèi)容：學(xué)會每天發(fā)現(xiàn)生活中的小美好，帶著這份感恩的心態(tài)，實(shí)際地提高自己和周圍的關(guān)系。在這一階段，我們將每天進(jìn)行一次“感恩打卡”，寫下當(dāng)天你感受到的三件讓你心生感恩的小事。

可以是清晨的陽光、同事的幫助，或是一頓美味的晚餐。通過這種練習(xí)，你會逐漸發(fā)現(xiàn)，生活中處處都有值得感恩的瞬間。

我們還會分享彼此的感恩故事，在社群中建立起彼此的支持和理解，從而促進(jìn)我們的人際關(guān)系更加和諧、溫暖。

階段二：深入 - 轉(zhuǎn)化和治愈

時(shí)間：第31天至第60天

內(nèi)容：在這個(gè)階段，我們將深入探討如何將日常中的貪心和磨難轉(zhuǎn)化為感恩的動(dòng)力。每個(gè)人都會面對生活中的不如意，但如何看待這些不如意，決定了我們能否從中獲得成長。

在這個(gè)階段，我們會通過冥想和反思，學(xué)會如何放下那些不必要的執(zhí)著，將它們轉(zhuǎn)化為生命中的積極能量。

例如，我們會練習(xí)將內(nèi)心的抱怨轉(zhuǎn)化為感恩，感恩那些讓我們學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)的挑戰(zhàn)。我們還會分享成功轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒的經(jīng)驗(yàn)，通過這種集體的力量，共同促進(jìn)內(nèi)心的治愈。

階段三：漸進(jìn) - 賺取生命的負(fù)責(zé)和幸福

時(shí)間：第61天至100天

內(nèi)容：到了最后一個(gè)階段，我們將把感恩作為一種生活態(tài)度，深入到我們生命的方方面面。我們會開始更深入地思考自己的生活目標(biāo)，以及如何通過感恩的力量去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。

在這個(gè)階段，我們將持續(xù)進(jìn)行感恩的練習(xí)，同時(shí)學(xué)習(xí)如何將感恩帶入到與家人、朋友以及同事的互動(dòng)中。

你會發(fā)現(xiàn)，通過感恩，你的生活會逐漸變得更加有活力，你也會更愿意對自己的生命負(fù)責(zé)，主動(dòng)追求幸福。通過分享和討論，我們將為彼此提供支持，共同探索感恩帶來的深層次改變。

福利與價(jià)格信息：

報(bào)名方式：

感恩打卡營不僅僅是心靈治療，這還是一段我們謀線生命的旅程。我相信，用感恩的心態(tài)離開痛苦，用平和的主動(dòng)改變來的雙手緊緊擁抱生命的地址。我正在這里，期待你的加入，我們一起開啟這個(gè)感恩的旅程！

我們有60天的書寫療愈，重啟人生活動(dòng)在火熱進(jìn)行中，大家可以掃碼直接報(bào)名，我們一起用書寫療愈自己，看見真實(shí)的自己。

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