敢不敢用100天來改變自己～

要不要感恩打卡營？

有學員在書寫療愈的過程中想要開展感恩打卡營，那就安排起來。

其實在當今這個快節(jié)奏的社會里，我們常常忘記了停下足步來感受生命中的美好瞬間。沒有對生活的感恩，我們常舉起貪心和失落，有時甚至有病身體。

感恩是一種強大的治愈力量，幫助我們將日常中的不滿轉化為感謝，不斷平衡與控制我們的心態(tài)。

感恩是一種簡單而又深談的心理方法，它能夠轉變我們的主觀世界，幫助我們平和自己和周圍的人事物。

常持感恩心不僅會帶來感覺上的幸福，更有助于提高身體健康，稍微減輕中下較極的情緒，帶來更多的能量和穩(wěn)實。感恩還能提高我們的人際關系，轉化我們和他人之間的不和諧。

感恩的強大力量在于它能夠幫助我們放下身上的傷癢和不安，使我們漸進放松并接受新的變化。

不許感恩停留于意識平面，而是做一個每日的心靈實踐，從最簡單的新氣味，到一個溫暖的擁抱，都是感恩的體現(xiàn)。

在《感恩日記》一書中，作者鼓勵我們通過記錄日常生活中的點滴感恩來改變自己的內心狀態(tài)。

比如，書中的一位讀者分享道，曾經她對工作充滿了壓力和不滿，每天的加班讓她感到疲憊不堪。但當她開始每天寫下三件值得感恩的事情時，她發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)在慢慢發(fā)生變化。她開始意識到，雖然工作繁重，但她擁有一個支持她的團隊，她的家人也在默默為她加油。

漸漸地，她不再一味地抱怨工作，而是學會了感恩這些讓她成長的經歷，心態(tài)也變得更加積極。

感恩的實踐不僅能夠改變我們的情緒，還能治愈我們內心深處的創(chuàng)傷。

當我們每天花一點時間去關注生活中的小確幸，比如一杯溫暖的咖啡，一句來自朋友的關心，或者只是窗外的一抹陽光，我們的內心就會被一種積極的能量充盈起來。

這種力量會讓我們更加平靜，從而逐漸治愈那些曾經的傷痛。

心理學研究表明，長期堅持感恩練習的人往往比其他人更容易感到幸福，他們的人際關系也更加融洽。

這是因為感恩能夠讓我們更加關注生活中的美好，而不是只看到問題和挑戰(zhàn)。感恩讓我們更容易接納自己和他人，放下那些無法改變的過去，擁抱未來的無限可能。

在感恩打卡營中，我們將通過100天的感恩練習，一步步地幫助大家建立這種積極的心態(tài)。

在每個階段，我們都會有具體的練習和分享，幫助你深入理解感恩的力量，并將其融入到日常生活中。

不論是寫感恩日記、與他人分享感恩之情，還是通過冥想來感受內心的平靜，所有的練習都旨在讓你感受到感恩帶來的深刻改變。

這個100天感恩營如何進行？

我們將把100天分為三個階段來應對感恩的治療過程：

階段一：起點 - 感恩的溝通

時間：前30天

內容：學會每天發(fā)現(xiàn)生活中的小美好，帶著這份感恩的心態(tài)，實際地提高自己和周圍的關系。在這一階段，我們將每天進行一次“感恩打卡”，寫下當天你感受到的三件讓你心生感恩的小事。

可以是清晨的陽光、同事的幫助，或是一頓美味的晚餐。通過這種練習，你會逐漸發(fā)現(xiàn)，生活中處處都有值得感恩的瞬間。

我們還會分享彼此的感恩故事，在社群中建立起彼此的支持和理解，從而促進我們的人際關系更加和諧、溫暖。

階段二：深入 - 轉化和治愈

時間：第31天至第60天

內容：在這個階段，我們將深入探討如何將日常中的貪心和磨難轉化為感恩的動力。每個人都會面對生活中的不如意，但如何看待這些不如意，決定了我們能否從中獲得成長。

在這個階段，我們會通過冥想和反思，學會如何放下那些不必要的執(zhí)著，將它們轉化為生命中的積極能量。

例如，我們會練習將內心的抱怨轉化為感恩，感恩那些讓我們學會堅強的挑戰(zhàn)。我們還會分享成功轉化負面情緒的經驗，通過這種集體的力量，共同促進內心的治愈。

階段三：漸進 - 賺取生命的負責和幸福

時間：第61天至100天

內容：到了最后一個階段，我們將把感恩作為一種生活態(tài)度，深入到我們生命的方方面面。我們會開始更深入地思考自己的生活目標，以及如何通過感恩的力量去實現(xiàn)這些目標。

在這個階段，我們將持續(xù)進行感恩的練習，同時學習如何將感恩帶入到與家人、朋友以及同事的互動中。

你會發(fā)現(xiàn)，通過感恩，你的生活會逐漸變得更加有活力，你也會更愿意對自己的生命負責，主動追求幸福。通過分享和討論，我們將為彼此提供支持，共同探索感恩帶來的深層次改變。

福利與價格信息：

報名方式：

感恩打卡營不僅僅是心靈治療，這還是一段我們謀線生命的旅程。我相信，用感恩的心態(tài)離開痛苦，用平和的主動改變來的雙手緊緊擁抱生命的地址。我正在這里，期待你的加入，我們一起開啟這個感恩的旅程！

我們有60天的書寫療愈，重啟人生活動在火熱進行中，大家可以掃碼直接報名，我們一起用書寫療愈自己，看見真實的自己。

相關知識

生命運動敢于挑戰(zhàn)健身宣傳海報
分享一個30天減肥挑戰(zhàn)，你敢...@你的養(yǎng)生小亦的動態(tài)
敢不敢逼自己瘦下來？以下6個可以讓脂肪不斷下降的方法分享給你
逆境中的重生，女孩400斤的挑戰(zhàn)，減重80斤保命的故事
青年創(chuàng)業(yè)者楊健：敢闖新路 敢當先鋒
一次生命體能的挑戰(zhàn)
冬季生活打卡挑戰(zhàn)：改變你的冬日常態(tài)，擁抱健康與成長
勇敢勇敢我的朋友是什么歌
育兒經丨二胎時代來了！敢生還要會養(yǎng)
“健身挑戰(zhàn)，不只是體能的較量，更是意志與毅力的比拼”

網址: 敢不敢100天挑戰(zhàn)？｜用感恩的力量為生命帶來改變 http://www.u1s5d6.cn/newsview656358.html