養(yǎng)生飲品系列 1、燕麥雙豆飲： 配方：燕麥 紅豆 黑豆 黃豆 綠豆 綠豆——味甘，性平。入胃、腎、肝經(jīng)。 燕麥——味甘、性平，入肝、脾、胃經(jīng)。 黃豆——性甘、味平，歸脾、大腸經(jīng)。 黑豆——性平，味甘，入脾、腎經(jīng)。 紅豆——性平，味甘、酸；入心、小腸經(jīng)。 功效：補(bǔ)充人體維C、鈣、鐵、磷等微量元素，增強(qiáng)免疫力。 綠豆 有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣，益胃和中，解毒，抗腫瘤，托痘疹。用于脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力，或小便頻數(shù)。 燕麥 燕麥營養(yǎng)素不但含量高，而且質(zhì)量優(yōu)，是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。 黑豆 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要，黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，增加腸胃蠕動。 2、枸杞紅棗飲： 配方：紅棗 枸杞子 桂圓肉 紅米 枸杞——味甘，性平，無毒。入肝、腎經(jīng)。 紅棗——性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。 紅米——性味：味甘，性溫。歸肝、脾、大腸經(jīng)。 桂圓——性溫、味甘，入心、脾 經(jīng) 功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏。 枸杞子 滋補(bǔ)肝腎，益精明目。具有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的食物?？梢蕴岣咂つw吸收養(yǎng)分的能力，常吃能起到美白作用。 紅米 紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。 紅棗 大棗中豐富的維生素C有很強(qiáng)的抗氧化活性及促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、駐顏祛斑、健美豐肌。 3、山楂胚芽飲： 配方：山楂 小麥胚芽 黃豆 小米 小麥胚芽—— 味甘、性平，無毒；入肺、脾、胃經(jīng)。 黃豆——性甘、味平，歸脾、大腸經(jīng)。 山楂——性溫，味酸、甘；入脾、肝、胃經(jīng)。 小米——性涼，味甘、咸，入胃、脾、腎經(jīng)。 功效：幫助消化，排毒瘦身。 小麥胚芽 營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、鐵、鉀、鋅以及含硫抗氧化物，具有抗癌、降低膽固醇、降血糖、補(bǔ)虛養(yǎng)血等功效。 山楂 富含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。能開胃消食。 小米 小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力，小米還具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。 4、核桃黑豆飲： 配方：黑豆 枸杞子 黑米 核桃仁 黑豆——性平，味甘，入脾、腎經(jīng)。 枸杞——味甘，性平，無毒。入肝、腎經(jīng)。 核桃——性平，味甘，入腎、肺、大腸經(jīng)。 山楂——性溫，味酸、甘；入脾、肝、胃經(jīng)。 黑米——性平，味甘，入脾、胃經(jīng)。 功效：滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體。 核桃 核桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)，還含有豐富的維生素B、E。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。 黑豆 含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、葉酸、棉子糖、水蘇糖、膽堿、大豆黃酮、皂苷等，補(bǔ)腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。 黑米 含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等，營養(yǎng)豐富，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。 5、百合蓮子飲： 配方：百合片 紅蓮子 綠豆 薏米 薏苡仁——性微寒，味甘、淡，入胃、肺、脾經(jīng)。 綠豆——味甘，性平。入胃、腎、肝經(jīng)。 百合——味甘，性微寒；歸心、肺經(jīng)。 蓮子——味甘、澀，性溫；歸脾、腎、心經(jīng)。 功效：清熱利濕，潤肺生津。 百合 百合除含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，鈣、磷、鐵及維生素B、C等營養(yǎng)素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用?？蓾櫡沃箍?，具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效。 蓮子 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。 薏苡仁 薏苡仁中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)。 6、玉米花生飲： 配方：玉米 花生 小米

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