其實關于《塞爾達傳說：荒野之息》（以下簡稱BotW）中的食譜，小光已經寫過了一篇非常有趣的文章了，大家可以先行閱讀

作為戰(zhàn)斗系統(tǒng)和冒險系統(tǒng)的重要補充，料理系統(tǒng)同樣是BotW中重要的一個模塊；靈活運用遍布海拉爾大陸的各種食材，林克不但可以制作出豐富的料理（雖然都tm是日料以及日本人理解的洋食），還可以利用料理過程中加入的食材帶來的豐富增益效果強化自己。截下來，本文將分成增益效果、食材品級、食譜介紹三個部分來詳細討論。

時停吃飯圖（https://www.pinterest.com/Sky_Child/link-breath-of-the-wild/）

食譜要求食材之外添加額外食材

食譜中本身包含附加增益效果的食材

舉個例子，榴蓮可以加，香蕉可以提升攻擊力，兩個一起燉就成了普通的燉水果

但在同類增益效果之中，食材的特性（等級和時間）可以相互疊加，也有一些特殊材料可以大幅度延長料理增益效果帶來的時間（瑟瑟發(fā)抖的Farosh）

通常來說，想要獲得3級的增益效果——比如最常見的攻擊和速度提升——就要用到品級在B以上的食材，路邊的花花草草很難做出滿意的增益料理

就如同日常生活中的料理一樣，即使同樣的食材做出來的飯也不是每次都一樣，如果在烹飪時聽到了特殊的音效，那通常意味著料理獲得了“大成功”，大成功的料理會在以下五種增益中隨機產生一項——在不對沖掉增益的情況下隨機

三顆額外??

一顆額外

額外的2/5體力輪（綠色或黃色）

增益效果時間提升5min

增益效果等級提升1級

有一些固定的方法可以獲得大成功料理，比如在料理中使用妖精（但要耗費一個欄位）或是等著血月當晚守著鍋灶做飯

依據食材／食譜的詞頭前綴，料理會產生11種不同的增益效果：

這個增益意味著“完全恢復??”并且追加，依據食材在1-5顆／每個欄位中浮動和疊加

利用這種增益最簡單有效的方式是烹飪“血月燉榴蓮”，1顆榴蓮就可以加爆5顆

所以說米琺的技能不是不想給林克加爆21顆黃心，奈何官方欽定了一次最多5顆哇（大誤）

一個前期增益，作用是“恢復綠色體力輪”，屬于后一種增益的完全劣化版

同為超級好用的增益效果，作用是“完全恢復體力輪并追加臨時體力”

常用料理是黃色的忍耐蘑菇，一顆可以加1/5的黃色體力輪

火焰特性作為最垃圾的戰(zhàn)斗特性反而在冒險中作威作福，相信每一位不喝藥直沖到哥隆商店的真英雄都深有體會——真英雄到底是要怎么定義啊喂！

兩種防火素材只分布于火山地區(qū)，不買藥的話就要一邊著火一邊捉防火蝴蝶／蜥蜴嘍

1.2.5飚冷／熱辣／電氣Chilly／Spicy／Electro

這三種特效分別對應熱／冷／電系抗性，用處僅限于裝備欄緊張時補一層，同沒什么用

提升跑路速度，后期常用，但濫用的話可能會使相應升級素材緊缺

1.2.7隱匿／強力／堅硬Sneaky／Mighty／Tough

這種時候就找個鍋吧，看著一路艸翻的尬點原地復活也很煩

BotW中的150種素菜全部可以下鍋（雖然有的不太能吃），對于通常的食材來說，具有下面四種參數：

售價

HP回復量

特性品級及持續(xù)時間

冰凍、火烤食材會額外提升50%的HP回復量， 而在烹飪臺料理則會提升100%HP回復量

在這些食材中，常用到的是品級較高的若干種——在此先略過煉制藥水部分僅討論食材

迅捷蘭花-A，蓮子-B，胡蘿卜／紫色蘑菇-E，但說實話也沒別的了

這里需要等龍角分離（不用落地）即可避免bug從而進一步提高效率

在此介紹大類的菜譜思路，差一些字現(xiàn)在眼睛快瞎了……

物產豐富的海拉爾人民美食鑒賞能力卻非常有局限，可以勉強稱得上前菜的東西寥寥無幾，而且?guī)缀醵际呛退嘘P的菜式：

餐前面包：“小麥+巖鹽”

早餐蛋卷：只需要用到“鳥蛋”就可以做出的輕松料理，也可以按照口味加蔬菜／蘑菇／‘蟹肉+鹽’

黃油蘋果：一道生活中常見的西式早餐料理，“山羊黃油+蘋果”

蜂蜜水果：看著新鮮的蜂蜜就會產生食欲呢！“蜂蜜+蘋果／其他水果”

水果拼盤／什錦：“不同水果+蔬菜／蘑菇”的組合，有4種細分

焦糖系列：“蘑菇／蔬菜+蜂蜜”，非?？简瀼N師的功力呢

辣子雞：燒辣椒……就像你在辣子雞里找不到雞肉一樣，也許廚師小名呢？

1 / 7

由于滿地都是各種花草樹木，海拉爾人民也將草木料理的精神發(fā)揚光大了，在這里我們可以嘗到非常多種的沙拉：

炸蔬菜（拼盤）：從一種到四種蔬菜而產生差別

鹽燒蔬菜：“蔬菜／蘑菇+巖鹽”

磐石沙拉：為什么不試試煮柴火呢？

1 / 3

巧達濃湯系列：“心形蘿卜+瓜+火龍果+奶”或“奶+小麥+黃油+藍蝸?！?/p>

燉鍋系列：“奶+小麥+黃油”+“南瓜／肉／鳥肉”

湯類：“奶+巖鹽”+“蘑菇／蔬菜／肉／海鮮”或“奶+小麥+黃油+胡蘿卜”

至尊金瓜：“南瓜+肉”

1 / 5

紅燒系列：“蜂蜜+肉／海鮮”

辣味燒肉：“哥隆香料+不同品級肉”

嫩煎系列：“哥隆香料+蘑菇／蔬菜”，素食主義者的正餐

鹽燒系列：“巖鹽+各種肉／螃蟹／魚”

香辣蟹：“螃蟹+哥隆香料”

黃油酥炸系列：“小麥+黃油+三文魚／鯛魚／其他海鮮”

海陸盛宴：“肉／鳥肉+海鮮”

辣味系列：“辣椒+肉／海鮮”

健康系列：“花花草草+肉／魚”——只是難吃而已吧！

戶外串燒系列：就找支釬子湊活燒一下吧……魚／肉／螃蟹

1 / 9

海鮮意飯：“鯛魚+藍蝸牛+米+黃油+鹽”

意式燴飯：“米+黃油+鹽+三文魚／蟹／蔬菜／蘑菇”

地中海炒飯：“米+蛋+黃油+肉／鳥肉／海鮮”，還可以做咖喱口味

海鮮炒飯：“海鮮+米+鹽”

咖喱系列：“小麥+哥隆香料+肉／鳥肉／海鮮／蔬菜／”

日式蓋飯：“米+鹽+肉”或“米+蛋”

飯團系列：“米+肉／魚／蘑菇／蔬菜”

1 / 8

王家水果蛋糕：“蘋果／梅子+水果+小麥+蔗糖”

摯愛胡蘿卜蛋糕：“胡蘿卜+小麥+蔗糖+黃油”

南瓜派：“南瓜+小麥+蔗糖+黃油”

梅子／蜂蜜／普通可麗餅：“牛奶+蛋+小麥+蔗糖+梅子／蜂蜜／”

蘋果派：“蘋果+小麥+蔗糖+黃油”

堅果麥芬：“堅果+小麥+蔗糖+黃油”

蛋撻：“蛋+小麥+蔗糖+黃油”

蛋黃布丁：“牛奶+蛋+蔗糖”

煎香蕉：“香蕉+小麥+蔗糖”

水果／肉餡／魚派：“小麥+黃油+‘糖+水果’／‘鹽+肉／魚’”

糖果：“蜂蜜”

1 / 11

熱牛奶：字面上的原料

妖精湯力水：妖……妖精，還能加怪物和小動物甚至礦石

既然到了海拉爾，光吃日料怎么行呢？為什么嘗嘗下面的招牌菜呢？

把上面的食譜類與煉藥類素材（怪物、小動物）混用，就可以得到極為微妙的馬賽克料理

在惡魔商店購買怪物萃取液，就可以制作怪物風料理

在戈魯德高壁東方有一個炊煙裊裊的地方，那里的NPC會教給我們3道海拉爾招牌料理：

鐵壁激昂肉料理

古代風燴肉料理

究極無敵生存料理

1 / 5

相關知識

荒野健康 蛋白粉的熱量和營養(yǎng)成分
挨餓荒野不用實名認證
WILD FIELD HEALTH荒野健康——運動健身補劑深度剖析
荒野日記手游電腦版模擬器下載
洪荒之超級二代
讓“北大荒”成為綠色健康的代名詞
這三款輕食食譜，我從125斤減到95斤
125
戶外野跑必備七個常識是什么
洪荒：我，食鐵獸，超級兇的！

網址: 《荒野之息》中的125道食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview657452.html