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陳皮水減肥法：8款茶飲讓你輕松瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 23:03

陳皮水減肥法：8款茶飲讓你輕松瘦身
體重超標(biāo)不僅影響外貌，還可能影響健康。中醫(yī)認(rèn)為，冬季人體的陽(yáng)氣處于收斂狀態(tài)，不宜進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。因此，秋冬季節(jié)減肥，重點(diǎn)在于內(nèi)調(diào)。陳皮具有燥濕化痰、理氣健脾的作用，常喝陳皮水有助于減少痰濕的形成，是秋冬減肥的好幫手。以下是8款陳皮減肥茶飲，幫助你輕松瘦身：
陳皮刮油茶：調(diào)節(jié)油脂分泌，適合便便不順暢、口氣重、臉上愛(ài)出油的人群。
陳皮茯苓水：健脾益胃、利尿消腫，適合消化不好、水腫的人群。
陳皮山楂水：解油膩、消除腹脹，適合愛(ài)吃油炸食品的人群。
陳皮紅棗水：氣血雙補(bǔ)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)宿便。
陳皮菊花水：刮脂解膩、清熱解毒，適合愛(ài)吃燒烤、重口味的人群。
陳皮生姜水：促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，適合體內(nèi)有寒濕的人群。
陳皮懷山藥水：補(bǔ)氣健脾利尿，適合虛胖體質(zhì)、容易感到疲勞的人群。
陳皮荷葉水：升清降濁、排堵減脂、調(diào)節(jié)體內(nèi)血脂水平。

食用陳皮的禁忌：
不能用自制的陳皮，需要藥用的。
舌苔黃膩、愛(ài)吃冷食等胃熱的人群不宜。
有咳嗽并帶有黃白痰的人群不宜。
夜晚難眠、喉嚨干澀的人群不宜。

希望這些茶飲能幫助你輕松瘦身，擁有健康的好身材！