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花椒配什么減肥比較快

洪東旭營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第57主頁(yè)

臨床沒(méi)有發(fā)現(xiàn)花椒配某種食物或藥物具有減肥作用，應(yīng)避免輕信所謂花椒配什么減肥比較快的說(shuō)法，沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。如有減肥需求，建議選擇飲食控制配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等健康的減肥方法。

花椒是較常見(jiàn)的調(diào)味品，日常烹飪食物時(shí)適當(dāng)添加一些花椒，可幫助改善菜肴口味。肥胖主要是由于脂肪過(guò)度在體內(nèi)堆積引起，體內(nèi)多余熱量得到消耗、脂肪量減少，可達(dá)到減肥效果。花椒并沒(méi)有消耗熱量、促進(jìn)脂肪代謝的作用，故單純吃花椒并不具備減肥的效果，臨床也沒(méi)有實(shí)驗(yàn)研究證明花椒配某種食物或藥物，可促進(jìn)脂肪代謝，幫助較快減肥。所謂花椒配什么減肥比較快的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，有減肥需求的人群無(wú)需采納。

建議有減肥需求的人群，選擇健康的減肥方法，如對(duì)飲食作出調(diào)整，避免吃太多高油、高熱量的食物，避免暴飲暴食或飲食過(guò)飽。配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可選擇游泳、跑步、打球、跳繩、平板支撐等，加速多余脂肪燃燒，幫助體重減輕。減肥需持之以恒，避免半途而廢影響減肥效果。

2023-11-20瀏覽4822次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)

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