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100天，如何蛻變

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 23:34

100天，如何蛻變？
2024年剩下的100天，我決定完全為自己而活，不工作，不社交，只專注于做自己想做的事情。2025年，我希望迎接一個全新的自己。
減肥：目標115斤??♀?
我現(xiàn)在的體重是127.2斤，已經(jīng)減肥一段時間了。新買的體重秤告訴我，我的目標是100天后體重達到115斤，最終目標是98斤。我想通過練力量，最終達到110斤左右。115斤是一個階段性的目標，不會設(shè)置得太低，因為我覺得有點挑戰(zhàn)性但也不至于太難達成。畢竟，誰知道什么時候會遇到平臺期呢？萬一一直不掉稱，心態(tài)會受影響。所以，以目標可以達成為準。
考證：心理學知識
我報名了心理咨詢師考試，看起來不太難，只要刷題就行了。我想系統(tǒng)地學習一下心理學知識。雖然證書本身用處不大，但我覺得最重要的是建立知識體系，而不是一紙證書。
讀書：查漏補缺式閱讀
我平時就很喜歡讀書，但總是“不求甚解”，讀完就忘得差不多了。這次我打算進行查漏補缺式閱讀，到時候會分享我的讀書感悟和好書推薦。
運動：恢復(fù)活力?♀?
因為之前太頹廢了，好久不運動了，所以這段時間我要加油運動。主要是跑步和練習之前在武當山學習的玄武拳。如果可能的話，再學習一些其他的東西，看具體情況吧。
生活：建立秩序
我覺得生活秩序性的建立太重要了。生活有秩序，有條不紊，做事情才能有更平和的心態(tài)。所以，建立生活秩序性非常重要。比如以定點早睡早起為一天的框架，然后早起后和早睡前所有事情都固定下來。堅持早睡早起！
其他：學習自媒體技能
最后，我打算學習一些與自媒體相關(guān)的技能，需要什么就學什么，然后不斷迭代。

總之，期待100天后的自己，你好2025.1.1！