核心提示：經(jīng)期吃黑巧克力的好處，主要包括緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量等。但不建議一次性食用過(guò)多。1．緩解痛經(jīng)：由于女性在月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素水平會(huì)升高，從而出現(xiàn)下腹部疼痛的情況。而黑巧克力中含有一定量的鎂元素，在一定程度

經(jīng)期吃黑巧克力的好處，主要包括緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量等。但不建議一次性食用過(guò)多。

1.緩解痛經(jīng)：由于女性在月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素水平會(huì)升高，從而出現(xiàn)下腹部疼痛的情況。而黑巧克力中含有一定量的鎂元素，在一定程度上可以起到輔助抑制子宮收縮的作用，對(duì)于痛經(jīng)所引起的不適癥狀有一定的幫助作用。

2.補(bǔ)充能量：黑巧克力屬于一種熱量比較高的食物，其中含有大量的糖分以及脂肪成分，適當(dāng)食用以后能夠?yàn)樯眢w提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且還可以達(dá)到增加飽腹感的效果，避免其他高熱量的食物攝入，有利于減肥。

雖然適量食用黑巧克力對(duì)身體有很多好處，但是并不適合所有人群食用，尤其是糖尿病患者和肥胖的人群。因?yàn)楹谇煽肆χ械暮橇勘容^高，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情恢復(fù)。

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