說起巧克力大家一定不會(huì)陌生，巧克力是日常零食中比較常見的一種，而且因?yàn)榍煽肆Φ目谖侗容^獨(dú)特，所以備受一些女士的青睞，而且適當(dāng)?shù)某郧煽肆σ部梢詭椭鸬绞萆淼哪康模敲丛陆?jīng)期吃巧克力的好處與壞處，月經(jīng)期間吃巧克力會(huì)怎樣?

月經(jīng)期吃巧克力的好處與壞處

　　1，巧克力的好處。降低膽固醇升高，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不會(huì)給你帶來麻煩，反而可以降低血液中的膽固醇，更不存在威脅體重的問題。相反，比起巧克力，牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更易帶來高膽固醇。緩解壓力，巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

　　降低血壓，德國科研人員對44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。 有益心臟 黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。

　　2，巧克力的壞處。第一是有飽腹感，導(dǎo)致不想吃飯，長期下去會(huì)營養(yǎng)不良。巧克力還可能會(huì)引起兒童的神經(jīng)系統(tǒng)過于亢奮。第二是巧克力富含糖，這糖會(huì)導(dǎo)致糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化和許多其他疾病。

月經(jīng)期間吃巧克力會(huì)怎樣

　　女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加。

　　并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

　　但巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

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