拔罐是現(xiàn)在受到很多人歡迎的一種中醫(yī)上的養(yǎng)生方式，不僅咱們中國(guó)人，很多老外對(duì)此更是大開眼界，覺(jué)得中醫(yī)很神奇，沒(méi)拔之前不明所以，拔過(guò)之后不明覺(jué)厲，妥妥的“真相定律”。一般來(lái)說(shuō)，后背是常見的拔的部位，拔完之后上面會(huì)留下一個(gè)一個(gè)圈，有的人的罐印比較淺，有的比較深，不少人聽說(shuō)這吸出來(lái)的淤血是人體內(nèi)的毒素，越是明顯的就代表毒素越多，拔的效果好，真的是這樣嗎？拔罐是在排毒？關(guān)于拔罐，你了解的或許并不是真相。

　　為什么拔罐時(shí)會(huì)留下一圈一圈的印記？

　　看過(guò)醫(yī)生操作或者拔過(guò)的人應(yīng)該知道，拔的時(shí)候一般會(huì)用幾個(gè)罐子，比如玻璃或木頭的，通過(guò)燃燒排出它里面的空氣，然后吸附在人的皮膚上。之所以皮膚上會(huì)留下印子，是因?yàn)檫@有一定的負(fù)壓，罐內(nèi)的溫度也比較高，可以快速引起皮膚毛孔打開，引起充血。拔完之后，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，印子就會(huì)慢慢減退、消失。

　　這些“吸出來(lái)的淤血”真的是人體內(nèi)的毒素嗎？

　　其實(shí)并不是，這只是血液凝結(jié)的表現(xiàn)。有的人身上的印子比較深，有的淺，也跟毒素多少?zèng)]啥關(guān)系，其實(shí)是跟每個(gè)人的毛細(xì)血管有關(guān)，厚一點(diǎn)地表現(xiàn)出來(lái)的印子或就淺一點(diǎn)。此外，也跟拔的力度和時(shí)間有關(guān)，“下手”重、拔的時(shí)間比較長(zhǎng)，留下的印子可能就較為明顯，甚至有的人背上還能看到小水泡。

　　所以，這并非是毒素累積的表現(xiàn)，拔罐也并非就等于是在排毒。

　　還有的朋友可能聽說(shuō)這濕氣也有關(guān)，吸出的淤血越多、顏色越深的，就代表體內(nèi)濕氣越重，實(shí)際上也不是這樣。拔完后留下的印子是正常現(xiàn)象。

　　其實(shí)不僅是這種方法，還有其他一些類似的養(yǎng)生方法，比如腸道、按摩排毒等，在此也提醒大家不要盲目相信。而且人體有排毒系統(tǒng)、免疫力，身體是相對(duì)平衡的狀態(tài)，刻意的排毒反而會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，影響健康。

　　說(shuō)回拔罐上來(lái)，雖然它沒(méi)有那么神奇的作用，但在中醫(yī)上，它確實(shí)是一種養(yǎng)生、有助于防病的方法，正確操作是有利于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解人體一些不適的，比如消化不良、疼痛等。

　　大家真正應(yīng)該要注意的其實(shí)是如何正確拔罐？自己適不適合？若是拔錯(cuò)了，可能還不如不拔。那么，你適合拔嗎？拔對(duì)了嗎？下面這些注意事項(xiàng)要提前了解：

　　一、有的人覺(jué)得哪里不舒服就拔哪里，是這樣嗎？

　　并不是，中醫(yī)上講究辨證施治，雖然一般來(lái)說(shuō)頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，但拿頭疼舉例，有時(shí)候并不一定就是頭部健康出現(xiàn)了問(wèn)題，要透過(guò)表象看本質(zhì)，找到真正的病因，對(duì)癥緩解才有用，并不是哪不舒服就拔哪。

　　二、不是人人都很適合拔，如果有以下幾種情況，最好避免：

　　它是作用在人體皮膚上的，所以如果患有皮膚病，上面有傷口，則不適合，以免拔了之后加重病情。

　　對(duì)于骨折的患者來(lái)說(shuō)，也不適合，以免影響康復(fù)。

　　還有體質(zhì)虛弱的人，尤其是患有心、肺以及血管方面疾病的老年人，也不適合，不要把它作為一種治療方法，應(yīng)該針對(duì)患有的疾病采取科學(xué)對(duì)癥的治療手段。

　　對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，也不是想啥時(shí)候拔都可以，不建議在特別餓或吃得太飽時(shí)進(jìn)行。且拔完之后還要注意保暖，最好不要立即洗浴，建議注意合理休息，做好保暖工作，如果感到皮膚不適，瘙癢，不要用手抓。

　　三、拔的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好嗎？

　　也不是，這是誤區(qū)，一般來(lái)說(shuō)，10-15分鐘是比較合適的，若時(shí)間太長(zhǎng)，反而容易弄傷皮膚，引起水泡。特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，體質(zhì)較弱，血管比年輕時(shí)“脆”了，若不注意，更容易引起皮膚問(wèn)題，尤其是對(duì)于血糖過(guò)高的老人來(lái)說(shuō)，更要注意拔的時(shí)間，應(yīng)當(dāng)酌情再縮短一點(diǎn)。

　　最后也是很重要的一點(diǎn)，建議大家不要自行操作，要去正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生操作，防止拔錯(cuò)了影響健康，那樣就不養(yǎng)生反而容易傷身了。

　　對(duì)于拔火罐這種方法，想必大家對(duì)這已經(jīng)有了更多的了解，要正確理性看待它的作用，合理地拔，如果身體健健康康，沒(méi)必要刻意拔，如若不了解相關(guān)注意事項(xiàng)，可能反而易傷身，如果身體不適，也請(qǐng)大家要去正規(guī)的地方進(jìn)行。

　　參考資料：

　　[1]拔完罐后身上的淤青是身體排出的毒素嗎？看看老中醫(yī)是怎么說(shuō)的.九派健康.2021.12.19

　　[2]拔火罐時(shí)，后背吸出來(lái)的淤血，都是毒素嗎？.北青網(wǎng).2021.01.01

　　[3]拔罐，你想拔就可以拔？NO!.科普中國(guó).2016.09.17

　　[4]火罐拔不對(duì)也 會(huì)傷身 7個(gè)注意事項(xiàng)要牢記.人民網(wǎng).2018.12.24

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