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拔罐減肥便秘了怎么辦？有什么方法解決？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 02:53

聽說拔罐減肥“想減哪里就減哪里”，而且相比較其他減肥方法相當有效，于是心心念念瘦身的女孩們開始躍躍欲試了。90后小米就是果斷嘗試拔罐減肥的女孩之一。小米最近一直在拔罐減肥，可是不巧吃了拔罐減肥配好的減肥餐，卻發(fā)現(xiàn)便秘了?。?！簡直就是人生之痛苦。拔罐減肥配好的食譜為什么會得便秘？拔罐減肥便秘了怎么辦？有什么方法解決？我們一起往下看！

拔罐減肥為什么會便秘？

拔罐減肥是中醫(yī)上通過刺激穴位促進新陳代謝達到減脂瘦身目的的一種減肥方法，一般是配合合理的飲食習慣方顯出好療效。因此拔罐減肥往往配有相應的減肥食譜。一般是以蛋白質(zhì)食物為主，輔以蔬菜水果等食物，高熱量和高脂肪高糖分的食物盡量少食用。為什么拔罐減肥會便秘呢？很大的原因就是患者減肥期間攝入纖維素類食物，比如蔬菜和水果偏少，導致積食難消化。還有些人迫切喜歡短期內(nèi)有明顯的減肥效果，吃得少，消化吸收少，自然也減少排便次數(shù)，最后甚至便秘。

拔罐減肥便秘了怎么辦？

拔罐減肥期間控制飲食，吃的東西偏少，能夠消化吸收的東西也少了，自然很容易便秘。拔罐減肥便秘了怎么辦？其實如果只是短期就不用過分擔心，基本上不會有太大影響，可以早上起來之后吃早餐之前喝點蜂蜜水或者鹽水，或者多吃一些含豐富纖維素的水果等潤腸通便，但是如果長期就要注意了。必要的話最好停止減肥，因為減肥而帶來健康問題還是得不償失的。如果持續(xù)時間產(chǎn)，需要到醫(yī)院檢查什么原因。

有什么方法可以解決拔罐減肥便秘問題？

其實拔罐減肥便秘關鍵可能不是拔罐的問題，而是飲食上的問題，所以最好從飲食習慣上改善便秘的情況，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，當然飯后要做走動，休息時間多運動，上班族建議不要久坐不動，最好勞逸結(jié)合。另外需要強調(diào)的是，拔罐后便秘建議不要擅自服用瀉藥通便，不然受傷的還是自己。

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