肚子是最容易長肉的地方，只要一段時間吃完飯坐著不動，那就離小腹婆不遠了。要知道肚子贅肉堆起了容易，要減就特別難。所以想減掉肚子上的贅肉，可以試試穴位按摩減肥法。

　　水分穴

　　位置：肚臍眼正上方一寸的地方。

　　手法：平躺于床上，將右手四指并攏放于穴位上，緩慢施力，同時要搭配均勻的呼吸。每天按壓五分鐘即可。

　　效果：按壓這個穴位，可以幫助身體排出多余的水分，改善積水帶來的水腫現(xiàn)象。同時，常按這個穴位還能改善氣色，保持身體經(jīng)脈通暢。

　　氣海穴

　　位置：肚臍眼正下方一寸半的地方。

　　手法：將手指對準穴位按壓，每次停留2秒鐘，按十次即可。

　　效果：這個穴位和腸胃相通，常按這個穴位，能夠有效改善胃脹不消化、腹部腫脹的情況。對于預防小腹凹凸有很好的療效。而且這個穴位還可以幫助治療姨媽痛，和經(jīng)期不調(diào)癥狀。

　　關元穴

　　位置：肚臍眼正下方三寸的地方。

　　手法：將手指按壓于穴位上方，慢慢向下施壓，每次保持2秒后松開，按壓十次即可。

　　效果：常按壓這個穴位，能緩解饑餓感，加速腸胃蠕動。同時還能增加免疫力，對于婦科疾病也有一定的治療效果。

　　天樞穴

　　位置：肚臍眼兩側(cè)兩寸的地方。

　　手法：睡前用雙手的食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴，來回100次。順時針和逆時針各循環(huán)一遍。

　　效果：按壓這個穴位，對于通便特別有效。它能夠促進腹部的新陳代謝，幫助消化，進而幫助小腹恢復平坦。而且這個穴位對于常年積壓的宿便也有清除的療效。宿便清干凈了，自然小腹就平坦了。

　　腎俞穴

　　位置：背部正對肚臍的后方，腰椎兩側(cè)一寸的地方。

　　手法：雙手拇指點按穴位五十次，按至酸痛為宜。

　　效果：這個穴位對于排出多余水分非常有幫助，還可以達到美化腰部曲線的作用。

　　介紹了這么多穴位按摩，最關鍵的還是要堅持。每天晚上洗澡后，平躺于床上，給自己的小腹做一個全方位的按摩，真的會有療效。除此之外，在飲食也要多加注意和搭配，這樣交替進行，小肚子的肉就能離你遠去了。想要擺脫小腹婆這個稱號，就趕緊練起來吧。這是相對于運動減肥最輕松，效果最明顯的穴位按摩減肥了。小仙女們，別偷懶了，為了夏天秀出美美的腰部曲線，趕緊試試吧。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。） 

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