清瘦的男女，總是會(huì)聽(tīng)到別人這樣的稱贊：你真瘦?。∮谑切牡谉o(wú)形增添了一些自豪感。其實(shí)你還不明白：人家當(dāng)面稱贊你，背后卻被稱為“豆芽”。

　　兒童太瘦，影響身體和智力的發(fā)育。青年男女太瘦使工作、婚姻都受到很大的影響。

　　孩子太瘦，影響發(fā)育！

　　孩子太瘦，嚴(yán)重影響身體發(fā)育，家長(zhǎng)急在心頭。須不知，消瘦的孩子體內(nèi)脂肪的攝入不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，會(huì)使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損，使記憶力和注意力越來(lái)越差，嚴(yán)重影響孩子的智力發(fā)育。同時(shí)，太瘦的孩子和同齡的孩子在一起學(xué)習(xí)、生活時(shí)，容易造成心理落差形成自卑感，影響了孩子的心理發(fā)育。

　　為了使孩子增胖，許多家長(zhǎng)特意的為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就是不長(zhǎng)“肉”。營(yíng)養(yǎng)專家指出增胖應(yīng)該走出“單純進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)”，需要全面綜合調(diào)理。

　　女人不能太瘦

　　健康專家指出：女人太瘦不僅苦惱多而且危害大！

　　據(jù)健康調(diào)查信息：“太瘦的女人，在工作、交友、婚姻等方面受到很大影響，同時(shí)承受心理壓力煎熬，身心健康倍受摧殘。在調(diào)查過(guò)程中95%的女性都關(guān)注體型不夠豐滿，并為此有強(qiáng)烈的自卑感”。

　　針對(duì)這種現(xiàn)象，健康專家強(qiáng)烈呼吁：女人太瘦不能僅僅關(guān)注體型方面，更要重視由此帶來(lái)的疾病危害。長(zhǎng)期太瘦的女人首先就是腸胃功能不好，其次子宮容易脫垂，三是當(dāng)體脂百分比低于17%時(shí)，月經(jīng)周期紊亂導(dǎo)致不孕，還會(huì)發(fā)生貧血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　男人太瘦女人心急

　　男人太瘦缺乏陽(yáng)剛之美，社交、聚會(huì)難免被人評(píng)說(shuō)，實(shí)在尷尬之極。男人是家里的頂梁柱，長(zhǎng)此下去嚴(yán)重影響到身體健康，女人為此心急！

　　健康專家指出：長(zhǎng)期太瘦的男人腸胃患病頻率高，易患膽結(jié)石、貧血等癥狀，同時(shí)男人在社會(huì)生活中的壓力大，更容易出現(xiàn)記憶力衰退、脫發(fā)等現(xiàn)象。

　　為了男人增胖，女人們絞盡腦汁，用了不少營(yíng)養(yǎng)品可就是不見(jiàn)效果。健康專家指出：瘦人增胖應(yīng)該走出“單純進(jìn)補(bǔ)”的誤區(qū)，需要全面綜合調(diào)理，科學(xué)增胖達(dá)到健康陽(yáng)剛之美。

　　太瘦引發(fā)疾病多

　　瘦人往往為體形而苦惱而忽視太瘦給身體健康帶來(lái)的危害。醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果顯示：太過(guò)于消瘦的人更容易引發(fā)一些疾病，如胃下垂、膽結(jié)石、貧血、記憶力衰退、血尿、骨質(zhì)疏松、十二指腸淤滯、女性不孕、子宮脫位、脫發(fā)等早衰現(xiàn)象。如不及時(shí)改變會(huì)給身體健康帶來(lái)極大的危害，甚至產(chǎn)生終生遺憾！

　　太瘦的自我檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)

　　一個(gè)人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測(cè)算的，可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱：體重的公斤數(shù)除以身高的米數(shù)平方，得出的答案就是體重指數(shù)（Body mass index）。

　　如一個(gè)人身高1.80米、體重62公斤，則體重指數(shù)=62/（1.8*1.8）=19.14。男性正常體重指數(shù)22-25，女性正常體重指數(shù)19-21。小于19屬于極度消瘦，就得考慮相應(yīng)的增胖措施了。

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