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華為智能手表生理周期預(yù)測(cè)，智能提醒更貼心

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 03:35

女性的生理周期可以分為四個(gè)階段：月經(jīng)期（第 1~7 天）、卵泡期（第 8~13 天）、排卵期（第 14 天）和黃體期（第 15~27 天）。所以女性的生理周期，從來(lái)就不止經(jīng)期的那 7 天。

有些人會(huì)仔細(xì)記錄生理周期，有些人卻沒(méi)放在心上，那么究竟有沒(méi)有必要記錄呢？記錄的好處在哪里呢？

Part 1　記錄生理周期的好處

1．預(yù)測(cè)經(jīng)期

記錄生理周期可以幫助我們預(yù)測(cè)下一次月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)，同時(shí)注意自己的飲食和作息習(xí)慣，減少熬夜，清淡飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備好經(jīng)期用品，同時(shí)放松心情。

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2．預(yù)測(cè)易孕期

記錄生理周期，對(duì)于有備孕計(jì)劃的女性來(lái)說(shuō)也非常有用，在排卵期可以增大受孕幾率，迎接“好孕”。

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3．幫助診斷和治療

記錄生理周期，相當(dāng)于擁有了一份健康檔案，以備不時(shí)之需。在就診時(shí)，幫助醫(yī)生更好地診斷和治療。

Part 2　記錄生理周期

那么該如何記錄呢？用華為智能穿戴設(shè)備就可以全方位幫你進(jìn)行生理周期的記錄。

點(diǎn)擊手表右側(cè)圓形按鍵，進(jìn)入應(yīng)用列表，打開(kāi)生理周期 app；點(diǎn)擊生理周期右側(cè)環(huán)狀圖標(biāo)，可以隨意切換月視圖和環(huán)形圖；點(diǎn)擊編輯可以記錄經(jīng)期開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間。

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向上滑動(dòng)屏幕可查看經(jīng)期摘要：包含易孕期和排卵日的預(yù)測(cè)、記錄經(jīng)期癥狀，繼續(xù)向上滑可以在更多頁(yè)面查看測(cè)量說(shuō)明。

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還可以在華為運(yùn)動(dòng)健康 app 上進(jìn)行生理周期設(shè)置：健康—生理周期—生理周期設(shè)置—提醒設(shè)置全部打開(kāi)。

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生理周期設(shè)置不僅記錄經(jīng)期長(zhǎng)度和周期長(zhǎng)度，經(jīng)期和易孕期的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間，還有身體癥狀、心情記錄等，更加系統(tǒng)和全面。

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Part 3　算法揭秘

大家一定會(huì)好奇，這個(gè)預(yù)測(cè)準(zhǔn)嗎？背后的算法預(yù)測(cè)是什么原理呢？

排卵后黃體分泌孕激素，孕激素和雌激素共同作用體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫上升 0.3-0.5℃，在黃體期維持體溫升高狀態(tài)，代謝和體溫調(diào)節(jié)也會(huì)引發(fā)心率的變化。

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華為智能穿戴設(shè)備基于用戶(hù)佩戴一個(gè)周期內(nèi)的夜間連續(xù)心率、出睡入睡時(shí)間、體溫、皮膚溫、環(huán)境溫、呼吸率等生理體征參數(shù)變化趨勢(shì)，生成每日的特征值和預(yù)測(cè)值，預(yù)測(cè)未來(lái)更加準(zhǔn)確的 6 天（排卵日及前 5 天）易孕窗口，同步相關(guān)數(shù)據(jù)至華為運(yùn)動(dòng)健康 app。

全面升級(jí)后的生理周期智能預(yù)測(cè)準(zhǔn)確度提升了 15%，靈敏度提升了 10%，科學(xué)專(zhuān)業(yè)又嚴(yán)謹(jǐn)貼心，在每一個(gè)你需要的時(shí)刻給予你溫柔的提醒和陪伴，讓你保持優(yōu)雅和從容。

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