體育鍛煉有點(diǎn)兒象巧克力，很容易使人上隱；不過(guò)與巧克力不同的是，它能讓人擁有積極的生活態(tài)度。通過(guò)運(yùn)動(dòng)你將得到巨大的回報(bào)，特別是當(dāng)你作為一名引導(dǎo)學(xué)生的健身教師時(shí)更能深有體會(huì)。當(dāng)你站在整班的學(xué)生面前時(shí)，你將幫助他們實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，并且在這個(gè)過(guò)程中也能享受到樂(lè)趣。 六年前我成為了一名健身教練。雖然從很年輕的時(shí)候就非常熱愛(ài)健身，可除了大學(xué)英語(yǔ)外就沒(méi)交過(guò)其它課程；作為一名有氧健身運(yùn)動(dòng)的教練，在學(xué)生們面前我無(wú)法發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)，我該做些什么呢？ 幸運(yùn)的是，健身教練不必顧慮在學(xué)生面前應(yīng)如何做健身操；相反，作為一名教練只要求做到兩點(diǎn)：有責(zé)任心及對(duì)人誠(chéng)懇。如果具備了這些，你不必?fù)?dān)心做不好這項(xiàng)工作，實(shí)際上只是時(shí)間的問(wèn)題。 掌握知識(shí)是健身教練工作中很重要的一部分，這不僅指要掌握最時(shí)尚的健身知識(shí)而且意味著你必須擁有一些資格證書(shū)。有幾個(gè)專業(yè)的健身組織可為你提供這一類型的證書(shū)（詳情請(qǐng)見(jiàn)各專業(yè)健身協(xié)會(huì)），從中選擇一個(gè)最適合自己的。 由于以下幾點(diǎn)原因你必須擁有健身教練的資格證。首先，有資格證書(shū)更容易進(jìn)入健身俱樂(lè)部；因?yàn)橐恍┚銟?lè)部不允許無(wú)證教練員授課。學(xué)生也更加相信擁有資格證的健身教師。另外，它還能為你增添更多的自信。作為一名健身教練員，你將會(huì)遇見(jiàn)各種不同的人；其中包括一些肥胖的、缺乏自信的人。對(duì)于這一類人你必須敏銳的觀察他們的需求，你應(yīng)該對(duì)他們表示出關(guān)心，慢慢的引導(dǎo)他們進(jìn)入狀態(tài)。這項(xiàng)工作不適合于喜歡發(fā)號(hào)施令和輕視別人的人。另一方面，在教課過(guò)程中你不必象啦啦隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)那樣高聲叫喊。如果你很善于言辭，那么不要讓自己失敗在這一點(diǎn)上，許多學(xué)生更喜歡安靜從容的教師。 同時(shí)，你還要問(wèn)問(wèn)自己為什么愿意做健身教練。如果你僅僅是為了掙錢，這個(gè)理由就不夠充分。健身教師不只是在課堂上教課，他們還要花一些業(yè)余時(shí)間來(lái)閱讀、編排動(dòng)作和學(xué)習(xí)。 在你走進(jìn)一個(gè)健身俱樂(lè)部預(yù)備授課之前，還有一些準(zhǔn)備工作要做。 初學(xué)者會(huì)注意觀察健身教練的一舉一動(dòng)，結(jié)合電視錄像的內(nèi)容，把對(duì)健身教師及訓(xùn)練課程的一些滿意或不足之處記錄下來(lái)。比如，在訓(xùn)練過(guò)程中教練有沒(méi)有給學(xué)生足夠的提示？教練是否給予學(xué)生熱心的幫助？是否喜歡教練員的教學(xué)風(fēng)格？ 現(xiàn)在假設(shè)你是健身教師。在家中的地下室騰出一塊空地，完成一套由32個(gè)或64個(gè)動(dòng)作組成的健身操。每小節(jié)包括4個(gè)動(dòng)作，兩小節(jié)由八個(gè)動(dòng)作組成。如果你覺(jué)得將這些動(dòng)作連起來(lái)做有困難，那么試著做以下一些訓(xùn)練。 把某項(xiàng)動(dòng)作的幾個(gè)步驟分別寫(xiě)在幾張小紙片上。例如，你要教學(xué)生踏步運(yùn)動(dòng)，那么將轉(zhuǎn)身、向右、向左、向上等動(dòng)作寫(xiě)下來(lái)。如果做運(yùn)動(dòng)時(shí)你不能集中注意力，那么嘗試著放一些有節(jié)奏的曲調(diào)，比如進(jìn)行曲、曼博音樂(lè)（源于古巴黑人音樂(lè)）等。將這些小紙片折疊起來(lái)，把它們放入一個(gè)袋子中，搖動(dòng)袋子；然后拿出其中的兩張紙片，將這兩張紙片上記錄的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)做；為了讓這兩個(gè)動(dòng)作之間的銜接自然一些，你可在袋中再抽出一張紙片，將寫(xiě)在這張紙片上的動(dòng)作作為前兩個(gè)動(dòng)作的過(guò)渡動(dòng)作。依此類推接著做下去，直到把32個(gè)或64個(gè)動(dòng)作全部做完。 進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，你應(yīng)該邊做邊喊，就象真的在帶領(lǐng)學(xué)生們做運(yùn)動(dòng)一樣。如果你覺(jué)得一個(gè)人做這些運(yùn)動(dòng)有些傻，可以叫一個(gè)朋友加入你的行列。同時(shí)可以讓朋友對(duì)你的表演做一些評(píng)價(jià)。 為了配合健身班的運(yùn)動(dòng)課程，你還需要去買一些專門的音樂(lè)磁帶。 現(xiàn)在介紹一些有關(guān)健身俱樂(lè)部的工作情況。向你所在的俱樂(lè)部中負(fù)責(zé)健身的工作人員咨詢有哪些健身俱樂(lè)部，然后可以給附近的健身俱樂(lè)部打電話詢問(wèn)一些具體的情況。打電話咨詢時(shí)應(yīng)考慮到以下幾個(gè)方面： 俱樂(lè)部提供哪幾項(xiàng)健身課程？ 目前俱樂(lè)部有多少健身教練？ 俱樂(lè)部健身課程的安排與你教課的時(shí)間日程表是否有沖突？ 俱樂(lè)部是否為新的健身教練提供訓(xùn)練機(jī)會(huì)？ 俱樂(lè)部是否提供繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)？ 俱樂(lè)部能提供更高級(jí)的健身教練資格證書(shū)嗎？ 你是否會(huì)被接受一些考核？如果有，誰(shuí)來(lái)考核？多久考核一次？ 在健身房里是否裝有擴(kuò)音器？ 俱樂(lè)部會(huì)允許教練員使用健身設(shè)備，除此之外你是否還能有其它收益？ 當(dāng)你的技術(shù)變得純熟后，是否有機(jī)會(huì)深造？ 你是否會(huì)被要求簽署一份非競(jìng)爭(zhēng)性合同？這意味著你將被禁止在其它俱樂(lè)部任教。在簽署合同前，請(qǐng)權(quán)衡一下利弊。 除了上課時(shí)間，還需要占用多少額外時(shí)間？俱樂(lè)部會(huì)經(jīng)常召開(kāi)教職員工會(huì)議嗎？ 俱樂(lè)部會(huì)付給你多少報(bào)酬？ 健身教師是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)性的職業(yè)，當(dāng)然你也會(huì)從中得到回報(bào)。付給你的薪水只是蛋糕上附著的那層糖，真正讓你感到興慰的是，看到學(xué)生從健身運(yùn)動(dòng)中得到樂(lè)趣，學(xué)到知識(shí)，并且能將他們的生活引向更加健康的方向。

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