戒煙1個月~6個月左右身體恢復正常，具體的恢復時間需要根據(jù)煙癮的輕重程度來進行決定。

由于煙中含有大量的尼古丁，如果長時間吸煙容易對身體的健康造成一定的影響，則需要通過戒煙的方式降低或者是消除吸煙導致的健康危害。如果患者的吸煙量比較少，同時煙癮也比較小，在戒煙1個月左右，會使體內的尼古丁含量逐步下降，身體逐漸恢復到正常水平。但是如果患者的煙癮比較大，而且吸煙量也比較大，因此在戒煙過程中可能會比較艱辛，容易出現(xiàn)心情煩躁、精神恍惚等表現(xiàn)，大概需要6個月的時間，能夠減少體內尼古丁的含量，使患者的身體健康恢復到正常狀態(tài)。

由于吸煙有害健康，戒煙也需要毅力，需要長久堅持才可以成功?；颊咭部梢酝ㄟ^聽音樂、適當運動、嚼口香糖等方法轉移注意力，對戒煙有一定的幫助。

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