心理影響身體肥瘦 減肥前要調(diào)整好心態(tài)

　　導(dǎo)致肥胖的原因有很多暴飲暴食缺乏運(yùn)動(dòng)遺傳因素都能導(dǎo)致肥胖但是你知道心理因素也會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎?心理因素會(huì)影響身體的肥瘦狀況很多人都是受到了潛意識(shí)的壓迫才使得減肥始終沒有效果因此減肥前首先要調(diào)整好心態(tài)

　　很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足沒有安全感于是通過過量飲食來彌補(bǔ)這種匱乏感如果不從內(nèi)心清除情緒垃圾清除掉一些根本性的行為模式即使減肥成功一段時(shí)間之后可能有兩個(gè)結(jié)果

　　有一個(gè)相反的力量就會(huì)反彈回來體重也會(huì)反彈其二長期壓抑即使瘦下來人也變得很憔悴甚至導(dǎo)致抑郁癥

　　人的心態(tài)與很多事情都有著密切又直接的聯(lián)系缺乏安全感抑郁這些心理疾病都會(huì)促使減肥達(dá)不到預(yù)期的效果還會(huì)嚴(yán)重影響人們的身心健康因此保持一個(gè)良好樂觀的心態(tài)是最重要的不論是為了我們的美麗還是健康都十分必要

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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。

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