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寒潮來(lái)襲！

最近各地氣溫大降，真正的寒冬來(lái)臨。

在這個(gè)季節(jié)里，有沒(méi)有一份好飲品，暖身暖心，又能提升身體抵抗力呢？

接下來(lái)，我們將揭曉很受歡迎的六種冬季飲品。

姜茶

姜茶在冬季是一款非常受青睞的暖身飲品，其暖身效果主要來(lái)源于生姜的獨(dú)特成分和功效。姜茶具有溫中散寒、發(fā)汗解表的功效。

生姜中蘊(yùn)含姜辣素，這種物質(zhì)能促進(jìn)人體主動(dòng)出汗，有利于寒邪之氣排出。

一杯熱姜茶下肚，馬上感到全身有股暖流涌過(guò)，讓你不得不感慨這不愧是冬季的暖身佳飲。

生姜中的成分可以刺激血液循環(huán)，從而使身體感到溫暖。這種效果在冬季尤其明顯，可以幫助緩解手腳冰冷的癥狀。

生姜還具有抗氧化和抗炎作用，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助身體對(duì)抗冬季的寒冷和疾病。

大家在熬制姜茶時(shí)，可將生姜切片或拍碎，加入熱水中煮沸5-10分鐘，再根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖或蜂蜜調(diào)味。

枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶是一款具有滋補(bǔ)作用的茶飲。

枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效；紅棗則能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。二者搭配在一起，既能暖身又能滋補(bǔ)身體。

在泡制枸杞紅棗茶時(shí)，可將枸杞和紅棗放入熱水中煮沸10-15分鐘，也可直接加入熱水中浸泡10分鐘后飲用。

根據(jù)個(gè)人口味可適量添加紅糖或冰糖調(diào)味。

蜂蜜檸檬茶

蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)身體，檸檬則具有相當(dāng)好的抗氧化功效。蜂蜜檸檬水，具有調(diào)補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺止咳、清喉潤(rùn)嗓、消炎、增強(qiáng)免疫力等作用。

檸檬和蜂蜜都含有很豐富的維生素C，這是一種重要的抗氧化劑，可以幫助身體抵抗外界的病菌和病毒，提高免疫力，有利于冬天預(yù)防感冒。

在調(diào)制蜂蜜檸檬水時(shí)，將新鮮檸檬切片或擠出檸檬汁，加入溫水中，再加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

在早晨空腹時(shí)飲用一杯，還能起到清腸通便、排毒養(yǎng)顏的效果。

熱巧克力

熱巧克力中的可可成分含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃酮類(lèi)化合物，這些物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使身體感到溫暖。

同時(shí)，熱巧克力中的糖分和脂肪在體內(nèi)氧化時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，進(jìn)一步幫助身體保持溫暖。

選擇高品質(zhì)的黑巧克力或可可粉來(lái)制作熱巧克力，以獲得更多的抗氧化物質(zhì)和較少的糖添加。

在熱巧克力中添加一些香料如肉桂或姜粉，可以增加飲品的層次感，并進(jìn)一步增強(qiáng)其暖身效果。

很多人可能還不知道，茶也是不錯(cuò)的冬季暖身飲品，這里我們重點(diǎn)推薦普洱熟茶和紅茶。

普洱熟茶

普洱茶熟茶是經(jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵處理的茶葉，性質(zhì)溫和，具有暖胃、降脂、降壓等多種功效。普洱茶在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生熱量，當(dāng)我們?cè)诙旌纫槐斩觳钑r(shí)，這種內(nèi)在的熱量能夠幫助身體保持溫暖。

同時(shí)，普洱茶中含有豐富的茶多酚和咖啡堿，這些化合物具有刺激身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。在冬季，這種刺激作用可以幫助身體產(chǎn)生更多的熱量，從而起到暖身的效果。