這幾個(gè)跡象表明你該運(yùn)動(dòng)了

我也明白這樣的生活習(xí)慣對健康不利。以下是一些身體發(fā)出的信號，提醒你需要開始運(yùn)動(dòng)了：
1. 每天清晨醒來后不久就開始犯困；
2. 做健身操只能堅(jiān)持10分鐘就氣喘吁吁；
3. 原地交替跳，卻碰不到自己的臀部；
4. 彎腰撿東西或剪趾甲感到吃力；
5. 散步半小時(shí)就感到極度疲倦；
6. 皮膚變得粗糙、黯淡，長痘長斑；
7. 記憶力下降，健忘情況增多；
8. 身體素質(zhì)下降，容易生病感冒；
9. 變得懶惰，生活狀態(tài)變得隨意；

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