概述

女人的乳房不僅和遺傳有關(guān)系，與日常飲食也有很大關(guān)系，所以乳房發(fā)育不好的人，可以用飲食的方法來改變?nèi)榉康拇笮。@里和大家分享一下，哪些食物能讓乳房更健美。

步驟/方法：

1、為了促進(jìn)青春期乳房的發(fā)育，或避免中老年后出現(xiàn)的乳房萎縮現(xiàn)象，可以吃些含有維生素E和有利激素分泌的食物，如花菜、菜籽油等，因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房的發(fā)育中起著很重要的作用。

2、乳房的大小和身體的胖瘦也有很大關(guān)系，一般我們看到的胖人，乳房都會(huì)大些，身體瘦的人乳房就會(huì)小些，所以乳房發(fā)育不豐滿的女人，要多吃一些含熱量高的食物，如肉類、蛋類、豆類等。

3、對(duì)于乳房瘦小或大小不勻稱的人來說，除了增加飲食的營(yíng)養(yǎng)，還要注意睡姿，對(duì)乳房進(jìn)行按摩運(yùn)動(dòng)也是豐乳的好方法，在月經(jīng)過后的一星期以后按摩乳房，最能達(dá)到豐胸的效果了。

注意事項(xiàng)：

豐胸的時(shí)候，最好吃魚和含維生素D的食物，因?yàn)檫@類食物對(duì)我們的乳房有好處。

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