必看保胸攻略|減肥不減胸，你做對(duì)了嗎？
很多姐妹都想知道？
到底怎樣減肥才能不瘦！

首先我們得分辨自己是脂肪型還是乳腺型胸
乳腺型：減肥一般不瘦胸
脂肪型：沒辦法做到不瘦胸，但是只要做到以下幾點(diǎn)，能夠較大程度保住??

?放慢減肥速度，節(jié)食或斷食是不行的！保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，能夠減脂不減
?有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)合理安排
?飲食上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和豆制品
?運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣一定要穿哦！

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