近日，廣東醫(yī)改在“互聯(lián)網(wǎng)+人工智能”又出“新神器”！這次瞄準(zhǔn)的不是患者，而是龐大的健康人群！對(duì)于“新神器”的出臺(tái)唐人健康科技（廣東）有限公司高度重視。

會(huì)上，省二醫(yī)還發(fā)布了廣東首部人工智能大健康管理指導(dǎo)用書(shū)——《廣東省人工智能大健康管理藍(lán)皮書(shū)》。該藍(lán)皮書(shū)是為了摸清楚現(xiàn)代人群的健康狀態(tài)。

在《大健康藍(lán)皮書(shū)》所顯示的數(shù)據(jù)中，有一個(gè)最引人關(guān)注的就是體重。雖然整體的肥胖率并不高，但如果把超重計(jì)算在內(nèi)，體重超標(biāo)群體達(dá)到了29.4%。由此看來(lái)，肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題，科學(xué)減重刻不容緩。 

魅拉對(duì)國(guó)民健康問(wèn)題有數(shù)年的專(zhuān)業(yè)研究及探索，也取得了一套完整的健康管理減重方案。為了發(fā)揮成果作用，魅拉組建了自身專(zhuān)屬的醫(yī)師服務(wù)團(tuán)隊(duì)，并與廣州中醫(yī)藥大學(xué)簽訂《健康管理減重系列方案的開(kāi)發(fā)》。只為幫助更多的肥胖人群提供科學(xué)的體重管理方法。

藍(lán)皮書(shū)核心數(shù)據(jù)摘錄

愛(ài)美是女人的天性，很多人為了能保持苗條的身材，都會(huì)選擇控制飲食，甚至節(jié)食方式進(jìn)行減肥，也有人反應(yīng)節(jié)食減肥的方式雖然能快速見(jiàn)效，但是反彈太快，而且傷害身體健康，魅拉健康管理師告訴你應(yīng)該注意哪些問(wèn)題：

1、逐漸遠(yuǎn)離精白米和精白面粉。每天的主食當(dāng)中，白米白面最多不能超過(guò)一半，要增加粗糧的攝入，增加飽腹感，減少能量的攝入。

2、主食里一定不加油、鹽、糖，無(wú)論粥、飯、糊糊還是餅，必須吃原味，用來(lái)配菜肴吃。做菜的時(shí)候，也要記得少放點(diǎn)油、鹽，盡量遠(yuǎn)離油炸、油煎，多吃涼拌、蒸煮和無(wú)油烤制的菜肴。減少能量攝入。

3、多吃蔬菜，特別是那些耐嚼的蔬菜，而且要先吃一碗蔬菜，后吃主食。增加膳食纖維攝入，增加飽腹感。

4、三餐之外，只用奶類(lèi)和水果來(lái)當(dāng)零食。遠(yuǎn)離各種市售加工零食小食品，遠(yuǎn)離所有甜飲料。盡量減少零食這些高能量食品帶來(lái)的能量攝入。

5、有效增加運(yùn)動(dòng)量，能站就不坐，能走就不站。特別是餐后不要坐，吃完立刻站起來(lái)，走走路、散散步，做點(diǎn)家務(wù)，都有助于控制血糖，也預(yù)防肥肉上身。

一直以來(lái)，“科學(xué)健康的方式幫助肥胖人士解決問(wèn)題，重塑健康美好生活”是魅拉的初衷。減肥提倡科學(xué)，自然不提供任何藥物、器械以及手術(shù)等不健康的方式，而是通過(guò)一系列健康管理體系化的指導(dǎo)和管理。

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