核心提示：當(dāng)一個(gè)人攝入的熱量太多，而消耗不完，就會以脂肪的形式儲存起來在體內(nèi)。脂肪儲蓄過多，容易導(dǎo)致肥胖。很多人會急于減肥。通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢愿纳品逝值陌Y狀。減肥蔬菜汁是不錯(cuò)的選擇。減肥蔬菜汁，有利于吸收蔬菜的營養(yǎng)，排出體內(nèi)的毒素。那么，有人問：“芹菜汁能減肥嗎？”對于這個(gè)問題，我做了下面的總結(jié)。

　　 當(dāng)一個(gè)人攝入的熱量太多，而消耗不完，就會以脂肪的形式儲存起來在體內(nèi)。脂肪儲蓄過多，容易導(dǎo)致肥胖。很多人會急于減肥。通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢愿纳品逝值陌Y狀。減肥蔬菜汁是不錯(cuò)的選擇。減肥蔬菜汁，有利于吸收蔬菜的營養(yǎng)，排出體內(nèi)的毒素。那么，有人問：“芹菜汁能減肥嗎？”對于這個(gè)問題，我做了下面的總結(jié)。

　　 芹菜汁的功效

　　 芹菜汁具有豐富的維生素。而且芹菜屬于粗纖維食物，容易加速體內(nèi)毒素排出體外。芹菜是利尿神器，可以快速排出多余的水分，減少毒素滯留的可能。這樣，芹菜達(dá)到了減肥的理想效果。

　　 另外，芹菜汁內(nèi)有大量酸性降壓的成分，適合高血壓人群服用。降壓效果可觀。臨床證明，芹菜對降低血糖血壓有作用。

　　 芹菜可以滋陰補(bǔ)虛。芹菜含有豐富的鐵元素，是補(bǔ)血良品。

　　 芹菜汁的做法

　　 把新鮮的芹菜洗干凈掐斷，用開水稍微浸泡。然后撈出，再用冷水洗一次。為了口感注意熱水浸泡的時(shí)間不能過長。因?yàn)榻轃崴菫榱诉_(dá)到殺菌的效果。然后把芹菜放入榨汁機(jī)榨汁即可?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的喜好調(diào)味，加上蜂蜜一起榨汁的效果更不錯(cuò)喲。

　　 芹菜汁的注意事項(xiàng)

　　 芹菜汁榨汁前選料要新鮮，安全無公害。否則容易引起中毒癥狀，那對人體的傷害是很大的。芹菜屬于寒涼食物，對于脾胃虛弱的人來說不太適宜享用。還有的是，芹菜汁能減肥。但是他不能單一的成為減肥的唯一食材。它只能充當(dāng)副食品，不能作為減肥者的正餐，以免減肥者的營養(yǎng)不均勻。

　　 通過上文，相信大家已經(jīng)對“芹菜汁能減肥嗎？”這個(gè)問題有了深刻的答案。芹菜汁能減肥，但是還是希望減肥者在運(yùn)動(dòng)的方式下合理調(diào)整飲食。

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