在很多減肥食物中蜂蜜可以說是最好的，不僅能夠瘦身還能夠美容養(yǎng)顏，早上起來喝一杯蜂蜜水能夠好的清理腸道排出身體的毒素，一整天都很清爽，時間長了會越來越瘦。

　　1、蜂蜜是所有減肥食物中最佳的，不但有著潤腸的效果還能改善你的便秘幫助你快速減肥瘦身，而且還可以美容養(yǎng)顏哦，減肥達人推薦懶人必看，蜂蜜美容祛斑最佳減肥法。蜂蜜中的維他命還能調(diào)整你的腸道功能，而它所含的葡萄糖和果糖不但不會給你的腸胃造成負擔(dān)，而且還能瘦身哦。

　　2、每天清晨起床先喝一杯純凈水，再喝一杯蜂蜜水即可，可以給你帶來充足的飽腹感而且還能清理腸道，改善你的便秘情況，半小時后再吃早餐你會感覺到小腹在蠕動，不過要注意，早餐不能吃的太飽和太油膩，最好吃一些清淡的食物，這樣才不會給你的腸道造成負擔(dān)。

　　3、一周蜂蜜減肥法也比較簡單，第一天只喝蜂蜜(可泡茶喝)，第二、三天正常飲食、第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常飲食。一周后你會發(fā)現(xiàn)掉肉超多，不但腹部平坦了，而且各個部位的肉肉也掉了不少呢。

　　4、如果你不想用節(jié)食來限制自己的話，你可以嘗試每天早晚喝一杯蜂蜜水，多吃一些水果和酸奶，早餐以清淡為主，晚餐以少為主，中午可以吃的飽一些，下午茶的餐點可以搭配檸檬蜂蜜茶來吃，可以多吃一些堅果類的食物，當(dāng)然還是最好吃水果。

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