蜂蜜可以潤腸，因為蜂蜜中含有果糖和葡萄糖這兩種糖很容易被人體吸收，對于促進大腸排便是很有用的，使身體提高新陳代謝，讓體內多余的脂肪從身體排出，但是對于腸胃不好的人群需要注意，可以先喝一杯白開水緩解一下，再過一個半小時喝蜂蜜水更好。蜂蜜水有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜂蜜，能在口腔內起到殺菌消毒的作用不會對牙齒有傷害。如果是燙傷可以將蜂蜜當做皮膚敷料時，細菌就無法生長還可以防止感染，促進表面皮膚的恢復。

空腹喝蜂蜜水減肥嗎

1、蜂蜜具有緩解便秘的，因為蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖很容易被人體消化吸收，這是對促進大腸排便很有益處。能夠讓體內停留的廢物排出體外，達到減肥、瘦身的效果。

2、要正確的方法空腹喝蜂蜜水才能能減肥，蜂蜜是營養(yǎng)價值較高的食物，富含多種維生素、果膠、果糖等，可以補充維生素。

3、早上先喝一杯溫水清理腸胃，促進血液循環(huán)，隔半個小時再喝蜂蜜水，有助于排宿便，可以排出體內堆積的毒素，從而達到減肥的效果。

蜂蜜的營養(yǎng)價值

1、蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)過人體消化，所以不會增加腸胃負擔。適量喝蜂蜜水能夠讓糖分進入到機體的血液循環(huán)，可以避免機體產(chǎn)生饑餓，能夠起到幫助減肥的作用。

2、蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身體快速消化吸收，并且將果糖和葡萄糖直接轉化成熱量供身體食用，改善血液狀況從而起到緩解疲勞，恢復精力的作用。同時還可以清熱解毒。

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