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非常健康的減肥食譜，值得收藏

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 07:02

2019-07-04 11:26:11　來源: 超級無敵小軍軍舉報(bào)

中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗

晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗富強(qiáng)、民主、文明、和諧

西紅柿減肥食譜

西紅柿減肥還有相關(guān)的書籍，西紅柿之所以備受減肥網(wǎng)友的關(guān)注是因?yàn)槲骷t柿中的茄紅素起到了大作用，茄紅素可以有效的減少熱量攝入，并能防止脂肪積累，還能補(bǔ)充多種人體維生素，提供身體營養(yǎng)的需求，不僅僅能減肥瘦身，而且還具有美容養(yǎng)顏的功效，所以備受歡迎

推薦食譜：腌制冰凍西紅柿

1、把西紅柿切片放著備用。自由、平等、公正、法治

2、在鍋里放點(diǎn)橄欖油燒熱，然后加入大蒜、辣椒粉和勺茴香翻炒一會。

3、加入一點(diǎn)白砂糖和醋，在加熱三分鐘左右即可起鍋放著涼。

4、等涼了以后把制作好的醬料放到罐子里，然后加入已

綠色家庭小菜園出品

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