原標(biāo)題：水腫怎么辦？四個按摩方法消除水腫

其實胖不一定是因為吃多了或營養(yǎng)不均衡引起的肥胖，也有可能是水腫。而現(xiàn)在的現(xiàn)在的白領(lǐng)一族要不就是久坐辦公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人習(xí)慣了睡前喝水，這樣不利于排除多余水分，而且不利于排清體內(nèi)毒素。

為什么會水腫？

1、有睡前喝水的習(xí)慣，是很難調(diào)整的，總不能渴著自己。如果再加上熬夜，血液循環(huán)系統(tǒng)不良，水分就會滯留在微血管，甚至回滲到皮膚，造成浮腫。

2、是辦公室一族，久坐引起淺靜脈曲張，毛細血管濾過壓增高，體液在皮下疏松結(jié)締組織的間隙聚集，回流緩慢，造成臀部積水積油。

3、是“久站族”——空姐、教師、醫(yī)生或逛街愛好者，長時間站立會造成體內(nèi)醛固酮分泌增加，形成水分滯留，由于重力影響，造成膝部以下水腫。

四個按摩方法告別水腫

做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。

例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以后，皮質(zhì)便無法負擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預(yù)防皺紋呢。

1、抓出臉頰的贅肉

涂上按摩霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續(xù)進行1分鐘。

2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反復(fù)進行1分鐘。

3、托高臉頰的贅肉

涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續(xù)1分鐘。

4、以指尖拍打頰骨

最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻，即可完成。

(責(zé)編：韓雅菘、權(quán)娟)

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