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巧洗熱水澡有助防感冒

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 08:06

　　冬季寒冷干燥，感冒、發(fā)燒的人也開(kāi)始扎堆。南京市中醫(yī)院呼吸科主任梁棟教授介紹，感冒主要有風(fēng)寒感冒及風(fēng)熱感冒，冬季風(fēng)寒感冒更為常見(jiàn)。如果是普通的風(fēng)寒感冒，往往是惡寒重、發(fā)熱輕，出現(xiàn)鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴、無(wú)汗等癥狀。但冬季空氣干燥，人們又長(zhǎng)時(shí)間待在溫暖的室內(nèi)，冬燥也會(huì)趁機(jī)發(fā)威，可能會(huì)出現(xiàn)咽干、咽燥、痰少等癥狀，容易和風(fēng)熱感冒中的咽喉紅腫疼痛、口干舌燥癥狀混淆，千萬(wàn)不要自行判斷病情，以免用錯(cuò)了藥。

　　梁棟教授給大家介紹了一個(gè)簡(jiǎn)便的方法來(lái)預(yù)防感冒，就是洗熱水澡沖大椎穴。大椎穴位于人體第7頸椎棘突下，低頭的時(shí)候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭，下方的凹陷中即是此穴。大椎陽(yáng)氣很足，能提升人體對(duì)抗病邪的能力，還有散內(nèi)熱、退燒的功效。用熱水對(duì)著大椎穴部位沖洗，有利于驅(qū)除體內(nèi)寒氣，沖的時(shí)候水溫要稍微高一點(diǎn)，以能忍受、不燙傷皮膚為度。用熱毛巾敷大椎穴也能達(dá)到同樣的效果，以感覺(jué)微微發(fā)燙為宜，最好在睡前進(jìn)行，毛巾溫度變低就要重新浸熱水?dāng)Q干再用，每次20分鐘左右。當(dāng)受寒初期，有感冒癥狀時(shí)，這樣做也有一定的緩解作用。

　　但要注意的是，無(wú)論是沖熱水澡還是熱敷，都會(huì)使毛孔打開(kāi)，這時(shí)要特別注意保暖，否則寒氣反而更容易入侵。

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