首頁資訊女性羨慕別人身材好，推薦常吃3種食物，排毒燃脂，營養(yǎng)又瘦身

女性羨慕別人身材好，推薦常吃3種食物，排毒燃脂，營養(yǎng)又瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 08:23

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來源：互聯(lián)網(wǎng) 2019-08-30 09:15:07 健康

1.山楂

山楂是我們經(jīng)常見的一種果類，而且它的營養(yǎng)價(jià)值也很高?？梢蕴岣呷梭w的抗氧化能力，也能清除身體內(nèi)的自由基，能延緩身體衰老。山楂還能有效促進(jìn)人體的新陳代謝，達(dá)到排毒燃脂，瘦身減肥的功效。

2.檸檬

大家想要擁有好氣色，要注意多攝入養(yǎng)肝食物，而檸檬就是最好的選擇之一。檸檬可以幫助膽汁分泌，促進(jìn)消化，同時(shí)也是肝臟轉(zhuǎn)氨酶的強(qiáng)化劑，肝臟是人體最主要的排毒器官，對皮膚而言，健康的肝臟有助于幫助祛痘、美白肌膚。因此肝臟不好或者想要肌膚好的人，適合食用檸檬來調(diào)理一下。

3.綠豆

綠豆的蛋白質(zhì)含量是大米的三倍，而且蛋白質(zhì)富含賴氨酸，再加上其含有的鞣質(zhì)和黃酮類化合物，可與有有毒物質(zhì)結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收，這就是其解毒能力的來源，而只有煮開花，這些物質(zhì)才能發(fā)揮更好的功效，還能排毒消脂，潤腸通便，營養(yǎng)又瘦身。