發(fā)布者：學(xué)生工作部（處）  時間：2024-03-01  瀏覽：17

一、活動背景

為貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略，展示哈醫(yī)大學(xué)子青春、陽光、健康的形象，號召全體本科生開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明的體育健身活動，轉(zhuǎn)變健康觀念，改變生活方式，參與健身運動，增強身體素質(zhì)，在全校形成崇尚健身、參與健身、推動全民健身的積極向上的校園氛圍?，F(xiàn)開展哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第三期“享健康，悅未來”—校園健身打卡活動。

二、活動主題

享健康 悅未來

三、主辦單位

學(xué)生工作部（處）

星聯(lián)“一站式”學(xué)生社區(qū)

校學(xué)生自律管理與服務(wù)委員會

四、活動對象

全體在校本科生

五、活動背景

5.1活動進行

加入打卡群，可以通過群聊，每日按要求上傳打卡任務(wù)。同時可以通過群聊，分享健康飲食習(xí)慣，交流運動心得等。

本次活動包含三個運動項目(健走、跑步、跳繩)，參與者任選其一完成運動打卡。

5.2活動要求

建議使用Keep APP，進行截圖打卡，需將APP昵稱改為自己的“姓名＋學(xué)號”。

跑步：截圖內(nèi)容要顯示自己的運動軌跡、時長、公里數(shù)等信息。以每日跑步1km為例，需為跑步記錄截圖，截圖中需體現(xiàn)跑步里程、運動時間、APP昵稱等關(guān)鍵打卡信息。

有效打卡：單次運動里程應(yīng)不少于2km，跑步平均配速為3-9min/km。

健走：截圖內(nèi)容要顯示自己的運動軌跡、時長、公里數(shù)等信息。以每日健走1km為例，需為健走記錄截圖，截圖中需體現(xiàn)健走里程、運動時間、APP昵稱等關(guān)鍵打卡信息。

有效打卡：單次運動里程應(yīng)不少于2km，健走平均配速為10-17min/km。

跳繩：截圖內(nèi)容要顯示自己的跳繩次數(shù)、時長、APP昵稱等關(guān)鍵打卡信息。

有效打卡：單次運動次數(shù)應(yīng)不少于600次，運動時長應(yīng)控制在18min以內(nèi)。

5.3獎勵設(shè)置

跑步、健走、跳繩三個項目各分三個階段進行獎勵：

完成10天授予“健康強人”榮譽稱號

完成20天授予“健康能人”榮譽稱號

完成30天授予“健康達人”榮譽稱號

活動結(jié)束后根據(jù)打卡情況發(fā)放榮譽證書和相應(yīng)獎品。

六、活動流程

6.1活動時間

2024年3月4日——2024年4月7日

6.2活動報名

加入相對應(yīng)的QQ群：938964461,并以“學(xué)院-年級-專業(yè)-姓名”的格式命名。

群二維碼：

七、活動負責(zé)人

唐嘉澳 13339408070

劉文鐸 18846067618

李渲潞 15046487617

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