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【香蕉拌酸奶有什么功效呢】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 10:10

香蕉拌酸奶具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，香蕉拌酸奶是一種比較常見的吃法，對(duì)人體的好處比較多，制作方法也是非常簡單，最好選擇成熟度比較高的香蕉，還需要選擇大品牌的酸奶，將香蕉切成小段之后添加適量的酸奶進(jìn)行攪拌。

1.補(bǔ)充營養(yǎng)：香蕉當(dāng)中含有非常豐富的鉀元素和維生素以及微量元素和膳食纖維等營養(yǎng)物，酸奶是用牛奶經(jīng)過發(fā)酵制作而成，其中含有多種菌類和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，香蕉和酸奶在一起搭配之后，可以讓營養(yǎng)變得更加均衡，在吃了之后能快速被胃腸道吸收。

2.潤腸通便：香蕉拌酸奶在吃了之后還能達(dá)到中和胃酸的作用，對(duì)于胃酸分泌減少后引起的胃動(dòng)力下降，或者是腹部腫脹和便秘等都有非常好的效果，在適當(dāng)吃香蕉拌酸奶之后，可以增加胃腸道的蠕動(dòng)功能，同時(shí)還可以起到潤腸通便效果，能有效的緩解便秘。

3.排毒養(yǎng)顏：香蕉拌酸奶在吃了之后，可以促進(jìn)體內(nèi)的食物殘?jiān)投舅嘏懦觯诔韵憬栋杷崮讨?，還可以增加皮下細(xì)胞的活性使皮膚顏色變得更加均勻。

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