食物和食物之間有些是可以一起食用的，有些是不能一起食用的，香蕉和牛奶在平時是很常見的東西，牛奶中的營養(yǎng)物質是非常高的，經常食用的話，對人身體健康的好處是很多的，可以增加人體的免疫力，而且還可以補鈣，香蕉是可以促進人體消化的，那香蕉配牛奶有什么功效呢?

1、香蕉營養(yǎng)功效

香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1、2克、脂肪0，6克；此外，還含多種微量元素和維生素。搭配曲纖食品降脂減重，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統(tǒng)；核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。

2、牛奶營養(yǎng)功效

牛奶的營養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

3、牛奶和香蕉都是營養(yǎng)價值豐富的食物，牛奶能夠補充人體所需的鈣質，還是提供優(yōu)質蛋白質的最佳食物來源；香蕉的營養(yǎng)價值也非常高，可以提供多種豐富的維生素和礦物質，并且香蕉含有的糖類還可以為身體提供充足的能量。

牛奶和香蕉是可以同時吃的。牛奶和香蕉一起吃并不會引起腹瀉。相反，牛奶和香蕉一起吃是健康的搭配。如果吃了之后出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況，很大可能是牛奶含有的乳糖引起人體的乳糖不耐受而導致的，與香蕉并沒有關系。不過要注意的是，牛奶和香蕉不能在空腹時吃，一般應選擇在飯后或非饑餓狀態(tài)下食用。

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