香蕉加酸奶可以減肥嗎?

2020-03-29 00:04:59 ?

香蕉加酸奶可以減肥嗎?

香蕉酸奶減肥雖然有一定的效果，但只是間接的起到減肥的作用。如果你是易吃胖體質(zhì)(有些人是因為內(nèi)分泌問題或使用藥物導(dǎo)致肥胖)，不要選擇香蕉減肥。這個很容易轉(zhuǎn)化成肝糖元。酸奶千萬不要吃有防腐劑的，那個小肚腩越吃越大。還要吃無糖的。說簡單點，香蕉主要有通便的作用，另外飽腹感很強，但是早上空腹吃香蕉喝酸奶對胃不好。為了有效減肥，建議你少吃多運動，健康的生活。

2020-03-30 00:14:58

您好,如果能在晚上只吃這些食物,能夠堅持,就能減肥。 但是從健康的角度來看,晚餐還是要吃點碳水化合物比較好,單吃香蕉和酸奶,對胃腸道也不好,容易出現(xiàn)腹瀉和胃病。 早飯好,中午飽,晚吃少,飲食規(guī)律加上運動是減肥最現(xiàn)實的,因為你的減肥計劃不一定要堅持多久,一旦恢復(fù)正常飲食就很容易反彈。

2020-03-28 09:03:42

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