香蕉和酸奶都是我們平時(shí)常常會(huì)吃的東西，香蕉富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以快速的補(bǔ)充活力，感覺餓的時(shí)候吃一根香蕉非常管用。酸奶味道酸甜，而且新口味非常多，也是大家喜歡喝的飲品。那么酸奶和香蕉能一起吃嗎?

香蕉和酸奶可以一起吃嗎

這個(gè)問題是要看人的身體情況的，香蕉和酸奶本身結(jié)合在一起是不會(huì)產(chǎn)生什么有害物質(zhì)的，對(duì)人的身體沒有毒害作用。所以普通人是可以一起吃的，沒有關(guān)系。

但是如果你的腸胃比較虛弱，平時(shí)很容易拉肚子，那么就不建議把香蕉和酸奶一起吃了。因?yàn)橄憬逗退崮潭季哂幸欢ǖ耐ū阕饔?，一起吃通便作用加倍，可能?huì)讓你拉肚子。

現(xiàn)在經(jīng)常有很多新聞?wù)f某個(gè)人吃了一些食物的搭配，導(dǎo)致了中毒的情況，大家看到這些新聞的時(shí)候不要太過害怕。首先考慮自己的身體情況，然后再看是否有科學(xué)依據(jù)。

香蕉不能和什么一起吃

哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測(cè)，每100克香蕉含鉀283~472毫克。

因此，腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

土豆

土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。

芋頭

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但忌與香蕉同食，同食會(huì)引起腹脹，中毒。

甘薯

甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會(huì)造成食品長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會(huì)慢性中毒。

阿司匹林

阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

牛肉

都說秋季要進(jìn)補(bǔ)，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營(yíng)養(yǎng)，實(shí)為秋季滋補(bǔ)的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

但吃了牛肉就不要吃香蕉，會(huì)胃絞痛。

西瓜

從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎適量。

吃香蕉的好處

1、預(yù)防或治療高血壓

香蕉內(nèi)含有很豐富的鉀，他可以使身體內(nèi)過多的鈉離子排出體外，降低血壓。另一個(gè)降血壓的離子就是鈣了，所以，假如你把香蕉切成一小塊的話，和富含鈣質(zhì)的牛奶一起放進(jìn)打汁機(jī)里面打成汁，那么他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。

2.增加免疫力，預(yù)防癌癥

香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上，可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

3. 容易飽食，可以減肥

香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他

熱量低的食物，以免營(yíng)養(yǎng)不均衡，而讓身體受損害，那就劃不來了。從以上的幾點(diǎn)看來，多多吃香蕉，不僅僅能夠有益于身體的健康，還能夠幫助蕉農(nóng)渡過難關(guān)，所以，以后大家餐后記得來根香蕉吧。

總結(jié)：多吃香蕉好處是非常多的，一方面可以幫助腸胃蠕動(dòng)，一方面還可以增強(qiáng)身體的免疫力、預(yù)防高血壓和高血脂，還具有減肥的效果。香蕉和酸奶一起吃也是沒有問題的，大家可以放心哦。

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