張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問

乳酸菌是一種重要的腸道益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進胃腸道蠕動，從而起到輔助減肥的作用。一般情況下，想減肥，天天早上喝一瓶乳酸菌能減肥，但需注意適量喝，以免引起身體不適。

乳酸菌能夠促進胃腸道蠕動，從而起到促進消化的作用，并且還可以促進胃腸道內(nèi)的食物消化和吸收，減少食物殘渣在腸道內(nèi)的時間，從而起到輔助減肥的效果。但如果患者過量喝乳酸菌，可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動過快，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，不利于身體健康。因此，想減肥，天天早上喝一瓶乳酸菌通常能減肥，但建議患者適量喝乳酸菌。

如果患者想要減肥，還可以通過適當(dāng)運動，如慢跑、游泳等，同時控制飲食，避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、炸雞等，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，能夠增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，達到減肥的效果。

如果患者喝乳酸菌后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)，以免延誤病情。

2023-08-24 09:11

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