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喝乳酸菌能減肥嗎女性（女生喝乳酸菌）

來源：泰然健康網時間：2024年12月20日 11:03

優(yōu)樂多乳酸菌能減肥嗎?

不能，乳酸菌，和大多數食品一樣，被過渡宣傳，其實乳酸菌也就是對身體有一些些好處而已，主要在于對腸胃有益。注意這點點好處，還不如你飲食不規(guī)律，吃的亂的壞處來的大。至于減肥，更沒有什么大幫助，小的幫助就是促進消化，增加食欲。后果 *** ，但是呢就和燒湯多撒一粒鹽一樣，其實也沒什么。

喝優(yōu)樂多乳酸菌飲主要是調節(jié)腸胃的，因此對減肥也會有一定的效果，但這種效果的大小因人而異，所以，減肥除了喝優(yōu)樂多也要輔以運動等其他手段哦。

優(yōu)樂多乳酸菌中含有豐富的干酪乳桿菌，能夠調節(jié)腸胃健康，對于減肥會有一點效果，但并不是每個人都會有效果。最重要的是它是零脂肪，喝了不會胖人哦。

優(yōu)樂多乳酸菌的功效是促進人體吸收消化、調節(jié)腸內菌群平衡以及降血壓、降膽固醇，優(yōu)樂多乳酸菌在一定程度上可以減肥。肥胖并不全是因為飲食不當所引起的，單依靠優(yōu)樂多乳酸菌是不行的，還要加上適當的運動和合理的飲食。

優(yōu)樂多乳酸菌不含脂肪，避免發(fā)胖，其72小時發(fā)酵技術產生的益生元能促進腸道益生菌生長繁殖，促進腸道消化吸收，從而對體重的控制有一定效果，減肥主要還是靠合理的攝入和適當的運動，不要過于依賴乳酸菌飲料、減肥藥等。

減肥的話我覺得優(yōu)樂多有輔助的作用，促進腸道翻滾咯哈哈，平常吃水果沙拉的時候放進去還是不錯的。

喝乳酸菌飲品可以減肥嗎

優(yōu)樂多乳酸菌一直宣傳0脂肪，而且乳酸菌能夠促進腸胃蠕動，保持腸胃健康，幫助分解乳糖，一般不會發(fā)胖。我覺得還是可以的。

不能，乳酸菌是調理腸道消化吸收的，對增重有一丁點幫助，不能用于減肥。

在減肥期間可以喝乳酸菌嗎

減肥期間喝乳酸菌飲料是不會發(fā)胖的。因為本身乳酸菌飲料就是能夠促進消化所以說常喝乳酸菌飲料是不會發(fā)胖的。

至于乳酸菌飲料，我認為可以吃，但不能太多。乳酸菌是幫助消化，是很好的飲品，而且還不會使人發(fā)胖。你也可把乳酸菌飲料放在晚上睡覺前半小時喝，可起到摧眠的作用，或兩餐之間當作加餐飲用都是很不錯的。但酸奶也和牛奶一樣，一般不要空腹飲用，因空腹飲用，只能解餓，起不到助消化的作用。

乳酸菌是腸道有益菌，對健康有好處，減肥期間食用沒有問題。但需要注意的是，目前市面上的含乳酸菌的飲品，包括酸奶和含乳飲料，為了追求口感往往添加過多的糖分增加甜度口感，這部分是減肥大忌。所以在購買是請注意添加成分，最好選擇原味，添加劑少的。

不會的，不過是調理腸胃，平衡腸胃細菌數而已。

減肥期間半夜肚子餓可以喝酸奶嗎可以，如果在晚上的時候感覺到肚子餓的話，可以喝一些低脂酸奶，它在增加飽腹感的同時還能減少熱量攝入。空腹時喝酸奶，酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用就會大大減弱。

乳酸菌可以減肥嗎?

酸奶可以作為減肥的一種輔助食品，但不能單純依靠酸奶來減肥。酸奶中的乳酸菌有利于維持腸道菌群平衡，促進食物消化吸收，并有一定程度上的抑制脂肪堆積作用。酸奶中含有豐富的蛋白質和鈣，能夠提供飽腹感，并幫助加速新陳代謝，促進脂肪燃燒。

乳酸菌喝了是可以減肥的，因為乳酸菌中含有一些物質，有助于食物在胃腸中的消化和吸收，除了要喝一些乳酸菌，在平常的時候還要多多鍛煉，也應該多吃一些營養(yǎng)價值高的食物，不要吃一些油脂含量高的食物，也不要這些垃圾食品，比如說地攤上的薯片等食物。

酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節(jié)腸道菌群作用，但想達到減肥的效果基本不可能。

可以，酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

減肥效果更好。1乳酸菌能幫助消化，調整大，小腸的蠕動，以利腸道正常運作.此外，乳酸也能夠幫助鈣質吸收.2防止腹瀉.外出旅游時，常因水土不服而導致腹瀉或嘔吐，可以在外出時服用乳酸菌食品；或者原本腸道內平衡的菌叢生態(tài)遭到破壞，而產生的腹瀉，也可以補充大量的乳酸菌，保持體內菌叢生態(tài)的平衡。

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