核心提示：活性乳酸菌減肥嗎？答案當(dāng)然是可以肯定的，活性乳酸菌的減肥效果是比較理想的，而且安全、無副作用。所以，需要減肥的朋友，不妨每天喝一杯酸奶或者乳酸菌飲料，可以在改善胃腸道功能的同時(shí)，還能起到較好的減肥效果，可以說是一舉兩得。

　　 活性乳酸菌是一種腸道有益菌，它的存在可以維持腸道菌群的平衡，從而改善胃腸道功能。很多奶制品中都含有活性乳酸菌，那么，活性乳酸菌減肥嗎?相信很多朋友都想知道這個(gè)問題的答案。接下來，就為大家來解答這個(gè)問題，并介紹使用活性乳酸菌減肥的方法。

　　 可以減肥

　　 活性乳酸菌之所以能減肥，是因?yàn)榛钚匀樗峋梢哉{(diào)理胃腸道，從而讓胃腸道功能恢復(fù)正常，這樣的話，就可以提高消化能力，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。所以，活性乳酸菌具有減肥的作用?；钚匀樗峋四軠p肥以外，還能消除自由基，從而起到延緩衰老的效果。

　　 減肥方法

　　 活性乳酸菌主要存在于酸奶中，所以想要通過使用活性乳酸菌來減肥的話，不妨經(jīng)常喝酸奶，最好選擇飲用低脂酸奶或者零脂肪酸奶，這樣才能更好的減肥。活性乳酸菌除了存在于酸奶中，以外，還普遍存在于乳酸菌飲料中，所以經(jīng)常喝乳酸菌飲料也能減肥。需要注意的是，飲用酸奶或者乳酸菌飲料的時(shí)間是比較關(guān)鍵的，一般建議飯后半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)之間喝，減肥效果會(huì)更好。

　　 活性乳酸菌減肥嗎?答案當(dāng)然是可以肯定的，活性乳酸菌的減肥效果是比較理想的，而且安全、無副作用。所以，需要減肥的朋友，不妨每天喝一杯酸奶或者乳酸菌飲料，可以在改善胃腸道功能的同時(shí)，還能起到較好的減肥效果，可以說是一舉兩得。

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