首頁資訊烤貝貝南瓜，美味又健康的秋日選擇！

烤貝貝南瓜，美味又健康的秋日選擇！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 11:55

烤貝貝南瓜，美味又健康的秋日選擇！
探索地中海飲食的魅力，用貝貝南瓜制作一道溫暖飽腹的低卡健康沙拉！
貝貝南瓜，擁有栗子般的口感，是秋日里的美味佳肴。
搭配無花果和石榴，這道沙拉不僅色澤誘人，而且味道豐富。

食材準(zhǔn)備：
貝貝南瓜 1個(gè)
無花果 2-3個(gè)
石榴籽少許
芝麻菜 1把
新鮮百里香少許
大蒜粉少許

? 沙拉汁調(diào)配：
橄欖油 2湯匙
意大利黑醋 2茶匙
龍舌蘭蜜 2茶匙
大蒜粉少許
鹽適量

烹飪步驟：
1?? 將貝貝南瓜洗凈后切塊，放入烤箱，均勻地淋上橄欖油，撒上大蒜粉，并加入幾枝百里香。以185度烤25分鐘左右，直至南瓜變軟熟透。
2?? 將沙拉汁的所有調(diào)料混合均勻，無花果切小塊，石榴取籽備用。
3?? 將芝麻菜、烤好的貝貝南瓜、無花果、石榴放入盤中，淋入調(diào)好的沙拉汁，即可享用。

這道烤貝貝南瓜沙拉，不僅美味，而且營養(yǎng)豐富，是秋日里不可錯(cuò)過的健康選擇。