你還在空口吃酸奶嗎？有沒有發(fā)現(xiàn)酸奶細(xì)滑、濃稠的質(zhì)地可以成為黃油、奶酪、奶油的替代品？而這些恰恰是許多美味甜品的必要原料，或許你以前因?yàn)閾?dān)心甜點(diǎn)發(fā)胖而對(duì)它們敬而遠(yuǎn)之，而現(xiàn)在有了酸奶這個(gè)烘焙替代利器，不但可以給甜品減脂還使操作過程變得簡(jiǎn)單易行。所以在美味的甜品面前就別再繃著啦，盡管吃！一定要做個(gè)開心美麗的甜點(diǎn)控！
--酸奶雜果派--
By雞蛋花蔣蔣雞蛋花
超級(jí)簡(jiǎn)單的酸奶甜品，原料只有酸奶、水果、堅(jiān)果，無添加隨意吃。
--用料--
草莓
開心果
酸奶
--做法--
?準(zhǔn)備一個(gè)小的派盤，草莓切碎，堅(jiān)果有的掰成小塊。
?先倒入酸奶再放水果，草莓什么的有的朝上放，到時(shí)候會(huì)比較好看。
?冷凍3小時(shí)左右。
?用小刀切幾份就可以吃啦~
--酒釀酸奶parfait--
By大苗兄
酸奶+酒釀創(chuàng)造出的味道層次豐富，還有燕麥與水果的融合，一口吃下去的感覺無法形容。
--用料--
原味酸奶4勺
酒釀3勺
燕麥+堅(jiān)果2勺
西瓜4個(gè)球
--做法--
?挖四個(gè)西瓜球墊底。
?鋪上酸奶4勺。
?鋪上酒釀3勺。
?灑上2勺燕麥+堅(jiān)果碎。
--小貼士--
很健康很營(yíng)養(yǎng)，可以當(dāng)早餐也能當(dāng)甜點(diǎn)，不要上癮喲。
--酸奶果仁紫薯泥--
BySoyobell
用酸奶代替奶油作為甜點(diǎn)的topping，健康無負(fù)擔(dān)，味道也是贊贊的！
--用料--
紫薯
酸牛奶
蜂蜜
花生（或其他果仁）
--做法--
?將紫薯洗凈后去皮切段，放入鍋內(nèi)蒸熟。
?蒸紫薯的同時(shí)，可準(zhǔn)備些果仁，這里我用的是花生仁，做了拍碎處理。
?紫薯蒸熟后，壓成泥，加入蜂蜜攪拌均勻，也可加入些果仁。
?薯泥攪拌好后，盛裝入盤，稍做個(gè)形狀，然后澆上酸牛奶，撒上碎果仁。
--芒果酸奶布丁--
By惠媽媽hui
濃郁的芒果香氣混合著酸奶的清香，低脂布丁美味不減。
--用料--
芒果果肉260克
自制酸奶50克
糖30克
檸檬汁15ml
吉利丁片10克
--做法--
?芒果果肉放入果汁機(jī)中，打成芒果泥。
?將芒果泥放入大碗，微波爐加至微熱狀態(tài)，吉利丁片用冷水泡軟，加入到微熱的芒果泥中，攪拌至融化。
?加入細(xì)砂糖，攪拌至融化。
?芒果泥這個(gè)時(shí)候基本涼了，加入酸奶和檸檬汁，攪拌均勻。
?放入杯子，放冰箱冷藏至凝固。
?吃的時(shí)候中央放酸奶，加入芒果粒裝飾即可。
--格蘭諾拉酸奶水果撻--
By細(xì)嗅薔薇natalie
酸奶做派餡，麥片做派皮，如此健康美味的甜點(diǎn)不多吃幾口怎么行？
--用料--
【撻皮部分】
老式燕麥100G
混合堅(jiān)果30G
葵花籽（可選）1湯勺
南瓜籽（可選）1湯勺
椰蓉1湯勺
椰子油1湯勺
蜂蜜2湯勺
【填充部分】
希臘酸奶250G
蜂蜜1湯勺
香草精（可選）1/4小勺
漿果或各種水果適量
--做法--
?預(yù)熱烤箱到180度。所有材料準(zhǔn)備好，椰子油放微波爐里叮30秒融化后備用。（椰子油冬天會(huì)凝固）
?把燕麥和堅(jiān)果，椰蓉放入食品料理機(jī)打碎點(diǎn)，碎屑狀就可以了不需要成粉末。（打碎的燕麥會(huì)更容易粘合）燕麥碎加入椰子油和蜂蜜拌勻，有點(diǎn)粘稠的狀態(tài)。
?在撻模上涂一些油脂防粘。（橄欖油或者剩下的椰子油）把燕麥碎填進(jìn)撻模里,用勺子沿著模具邊緣壓緊實(shí)。以確保燕麥碎都粘在一起。
?入烤箱，180度烘烤8-10分鐘左右，至燕麥撻邊緣變棕色就可以了。注意觀察別烤焦了。取出放置一邊冷卻后就可以脫模了。
?希臘酸奶加一些蜂蜜調(diào)勻，我個(gè)人喜歡放點(diǎn)香草精增加風(fēng)味。把酸奶用勺子填充入燕麥撻里。
?裝飾一些漿果，新鮮水果。
--小貼士--
?燕麥?zhǔn)悄欠N老式燕麥，需要煮的那種。
?沒有椰子油就用橄欖油吧。
?可以事先把燕麥撻皮烤好，到要吃的時(shí)候再填上希臘酸奶，撻皮會(huì)吸收酸奶里的水分時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變軟影響口感。
--無油酸奶蛋糕--
By喬媽艾米
無油酸奶蛋糕卻可以吃出芝士蛋糕的口感和味道，如此神奇還是酸奶君的功勞啦~
--用料--
雞蛋中等大小3個(gè)
自制酸奶（可用原味酸奶代替）120克
低筋面粉20克
玉米淀粉20克
白糖30克
檸檬汁或白醋幾滴
--做法--
?將雞蛋分出蛋黃和蛋白，將蛋白及打蛋頭放入冰箱冷藏，要蓋一塊布，以免冰箱有水滴入。
?低粉和玉米淀粉混合過篩三次備用。
?3個(gè)蛋黃加原味酸奶120g攪拌均勻，然后篩入低粉和玉米淀粉，輕輕拌勻并過篩兩次。
?用烤盤裝上冷水約1CM高放在烤箱最下層，烤箱預(yù)熱上管150度，下管160度，10分鐘。將30克白糖分兩次加入蛋白打到濕性發(fā)泡，拉出打蛋頭出現(xiàn)大彎勾。（先加檸檬汁或白醋打至粗泡加第一次，細(xì)泡加第二次）
?將二分之一的蛋白糊加入蛋黃糊中由下往上快速拌勻，然后再將蛋黃糊倒入剩下的二分之一的蛋白糊中由下往上快速拌勻。
?將蛋糊倒入模具，先將模具離桌子10CM左右震一下，震去大氣泡，然后用牙簽劃Z字，上下方向和左右方向各劃一下，然后就可以放入烤箱開烤了，隔水法，上管150度，下管160度,中下層烤90分鐘左右。
?烤好后，取出，晾3分鐘，看到蛋糕邊緣脫開，將蛋糕模側(cè)拿，轉(zhuǎn)幾圈，蓋上一個(gè)平底盤，翻轉(zhuǎn)倒扣出蛋糕，再在蛋糕底部蓋上平盤，翻轉(zhuǎn)回正面，脫模完成。
--小貼士--
酸奶蛋糕冷藏后口感更佳哦！
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