媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 知識庫 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子女性生活婦產(chǎn)科 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識品牌走廊 杜紅梅 知識庫>親子>備孕>早餐奶和純牛奶哪個好

早餐奶和純牛奶哪個好

在飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會，小米粥加燒餅的傳統(tǒng)早餐已經(jīng)不多見了，上班族們總是匆匆喝杯牛奶，吃片面包便簡單的解決了早餐，但是你知道么，牛奶和早餐奶還是有區(qū)別的，那么早餐奶和純牛奶那個好呢？早餐我們到底如何選擇么？

早餐奶和純牛奶哪個好

兩者各有其優(yōu)勢，牛奶的營養(yǎng)價值更高，但是早餐奶的營養(yǎng)更全面，如果不趕時間的話就喝牛奶搭配健康的早餐，趕時間的話喝杯早餐奶先墊著。

早餐奶和純牛奶的區(qū)別

首先，早餐奶和純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上只有三個字：鮮牛奶。早餐奶的配料就比較復雜了，牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩(wěn)定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。

再看它們的營養(yǎng)成分，也有細微的差別。純牛奶的蛋白質(zhì)含量是2。9%～3.1%，精品可以達到3。3%～3.5%；早餐奶則是2.3%以上。顯然，加了糖之后，蛋白質(zhì)含量略有下降。但因為蛋、麥、花生等其他配料也 含有一定量的蛋白質(zhì)，總體降低程度不多。

純牛奶是一種營養(yǎng)相當豐富的食品，但它并非十全十美。如果用它作為主食，碳水化合物的比例略低了一些，最好能配合一些低脂肪的淀粉類。同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素 C也太少。所以適合配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、 2片面包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。

早餐是三餐中最重要的一餐，供給人體一天的起始能量，喚醒人一天的活力，其實早餐營養(yǎng)很重要，但很多上班族可能來不及準備豐富的早餐，便選擇奶制品來解決，這也不失為一個好辦法，早餐奶和牛奶各有優(yōu)點，大家可以依據(jù)自己的實際情況選擇。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 寶寶多大可以喝牛奶每天喝純牛奶會胖嗎喝純奶拉肚子怎么改善空腹喝奶難受怎么辦備孕期間喝牛奶好嗎兩歲寶寶能喝純牛奶嗎 相關百科 喝牛奶能長高嗎喝牛奶的最佳時間睡前喝牛奶好嗎純牛奶什么時候喝最好孕婦喝什么牛奶最好喝牛奶的好處空腹喝牛奶好嗎喝純牛奶的好處羊奶和牛奶的區(qū)別 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~

當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關知識

純牛奶和有機純牛奶哪個更好
純牛奶、鮮牛奶、早餐奶、舒化奶、有機奶，哪種牛奶更值得買？
有機牛奶和純牛奶區(qū)別哪個好
有機純牛奶和純牛奶哪個更營養(yǎng)
孕婦喝酸奶和純牛奶哪個比較好
純牛奶和酸奶?選擇哪個比較好？
兒童成長奶和純牛奶哪種好
低脂牛奶和純牛奶的區(qū)別？
有機純牛奶和純牛奶哪個更營養(yǎng)？究竟誰更勝一籌？
鮮牛奶和純牛奶、脫脂奶和全脂奶，有何區(qū)別？哪個有益健康？

網(wǎng)址: 早餐奶和純牛奶哪個好 http://www.u1s5d6.cn/newsview674114.html